Некоторые продукты питания отличаются особенно высокой калорийностью, и, чтобы не набрать лишний вес, рекомендуется внимательно следить за их потреблением. О том, какие продукты, в том числе полезные, следует ограничить в своем рационе, «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Губарева.
«Все они богаты полезными жирами, но одновременно с этим содержат большое количество калорий, что при чрезмерном употреблении может способствовать увеличению массы тела. Именно поэтому количество этих полезных продуктов в рационе необходимо контролировать. Рекомендовано употреблять не более 3 порций растительных масел и авокадо в день. Одна порция — это 1 столовая ложка растительного масла, 1 половинка небольшого авокадо.
К ним специалист отнесла: сладкие напитки; шоколад и конфеты; мед, сиропы; хлебо-булочные изделия, такие как пироги, пирожки и т. д.; кондитерские изделия ; картофельные и кукурузные чипсы; мороженое; десерты; фаст-фуд ; мясные продукты .
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Движение закроют на ряде улиц в центре Москвы с 16 по 18 мартаМосквичей предупредили о перекрытиях в центре города.
Источник: - 🏆 33. / 51 Прочитайте больше »
Россиян предупредили об опасных последствиях отказа от мясаТерапевт Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов в эфире «Жить здорово!» заявили, что отказ от мяса приводит к снижению иммунитета и ухудшению работы пищеварения. Выпуск, в котором врачи предупредили об опасных последствиях исключения мяса из рациона, доступен на сайте Первого канала.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »
Россиян предупредили о новом сценарии телефонного мошенничестваТелефонные мошенники придумали новую схему обмана россиян в несколько этапов. Об этом предупреждает агентство «Прайм» со ссылкой на «Тинькофф».
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Россиян предупредили о новом «гибридном» сценарии мошенниковМошенники в России начали пользоваться новым «гибридным» сценарием с участием псевдосотрудников полиции, операторов связи и госуслуг. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на «Тинькофф банк».
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Россиян предупредили о новой схеме мошенничестваМошенники начали использовать программы удаленного доступа для обмана жертв. Они объясняют жертве, что приложение является антивирусом или программой банка, которая отслеживает действия недобросовестных сотрудников, рассказал замруководителя Центра экосистемной безопасности «Тинькофф» Олег Замиралов.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »
Россиян предупредили о мошенничестве с налоговыми декларациямиМошенники начали выдавать себя за работников Федеральной налоговой службы (ФНС) России, пользуясь тем, что через месяц завершится период подачи годовых налоговых деклараций физическими лицами. Злоумышленники присылают россиянам электронные письма, содержащие фишинговую ссылку, и предлагают ввести личные данные.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »