Диетолог из Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова дала советы по здоровому питанию в самоизоляции. Интервью с ней опубликовало ura.news.«К сожалению, сейчас еда выполняет не только свою прямую функцию — насыщение организма питательными веществами. Она выступает в качестве антистресса», — заметила врач.
Она подчеркнула, что переедание особенно вредно людям, «страдающим ожирением, либо какими-то нарушениями пищевого поведения». По словам Кругловой, в лучшем случае это закончится болью в желудке или нарушением стула. Однако, человека также могут ждать воспалительные заболевания пищеварительного тракта, например, гастрит и гастродуоденит.
Диетолог посоветовала за 15-20 минут до еды выпить один-два стакана воды, чтобы подготовить пищеварительную систему. Начинать прием пищи, по ее словам, лучше с овощных салатов или овощной нарезки. «Дальше могут быть какие-то крупяные изделия, крахмалистые продукты, белковая пища — мясо, птица, рыба. В завершение — небольшой десерт, но необходимо обращать внимание на самочувствие. Если понимаете, что уже насытились, лучше отложить его на потом», — объяснила врач.
Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись! Как спастись от коронавируса 7 очень простых советов и действий, доступных абсолютно каждому из нас .covid { display: block; position: relative; width: 100%; max-width: 620px; margin: 20px auto; padding: 13px 15px 17px; box-sizing: border-box; background-color: #fff; border: 1px solid #eaeaea; border-radius: 6px; text-decoration: none; } .
да это же не только на период самоизоляции проблема. многие люди и вне этого любят позаедать проблемсы
Им бы, диетологам, на здравый смысл налегать побольше. Население последний х без соли доедает на самоизоляции, а они про овощи и рыбу чешут.
Не следует налегать на рябчиков и черную икру, изжога может быть.
Ещё бы было где их купить и как купить,если вылезти из дома не дают !
Налегайте на мясо, рыбу, зелень и овощи! Не на деньги и не работу же налегать, право слово!
Так жрать то и нечего, спасибо за помощь моей власти...
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
ВМС Ирана во время учений по ошибке запустили ракету по своему кораблю, погибли 19 человекИран в ходе военно-морских учений по ошибке запустил противокорабельную ракету по собственному кораблю. В результате погибли 19 человек, еще 15 человек получили ранения. Об этом сообщает Associated Press. Автогол. Хорошие у России союзники. В случае чего сами себя истребят🤡 Тяжело в учении - легко в бою!
Источник: tvrain - 🏆 15. / 59 Прочитайте больше »
Минпросвещения и Роспотребнадзор разработали требования по проведению ЕГЭМинпросвещения разработало требования к организации проведения ЕГЭ в условиях коронавируса: «рассадка с большим расстоянием, санобработка… Мы подготовили требования зигзагообразной рассадки на ЕГЭ. При этом термометрия, обработка рук». У класса тоже двигаться будут зигзагообразно и с большим расстоянием, как на входе в метро? короче затянется - посадочных мест будет меньше на столько же учеников
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
В Минздраве РФ сообщили о снижении числа умерших по сравнению с 2019 годомЧисло умерших в России из расчета на 1 тысячу населения снизилось за январь-март 2020 года на 3,8% — на 12 866 человек — по сравнению с аналогичным периодом 2019 года. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на пресс-службу Минздрава России. Выспались в застенках...))))! Ну, кто из разумных людей верит статистике страны, основой государственной политики которой является ложь на всех уровнях, начиная с президента Путина? Неправильно новость написана. Нужно : 'На 3,8% снизилось производство гробов'. А в тексте новости про то, что многие россияне предпочитают экстравагантные похороны в Сирии, на Донбассе...
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Минпросвещения и Роспотребнадзор разработали требования по проведению ЕГЭМинпросвещения и Роспотребнадзор разработали требования по проведению ЕГЭ - зигзагообразную рассадку школьников на большом расстоянии друг от друга, измерение температуры и обработку рук Зачем? Пусть здадут экзамены и рассаживать никого не надо. Несколько поколений так сдавали, по одному заходили и сдавали, есть же готовая система сдачи экзаменов. Кому нужны ваши ЕГЭ, в сложившейся ситуации? Ну хоть что-то. В городах с единичными случаями заболевания даже эти меры избыточны. Но пусть так. Дайте детям спокойно сдать выпускные и забыть наконец об учебниках. Я уж об выпускном бале и не прошу. Жаль только дочку, она платье выбирала-выбирала. а видимо одеть не придется 😏 Разве еще не отменили идиотское еге?
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Путин рассказал о планах по укреплению всех видов войскРоссия при любых обстоятельствах реализует планы по перевооружению, заявил президент Владимир Путин в поздравлении выпускников военных вузов и академий... РИА Новости, 10.05.2020 Не учит история идиотов. Ничему не учит. Владимир Владимирович 20 лет не может сообразить, что сырьевая экономика не способна производить современные умные вооружения и военную технику. Россия сейчас находится в цифровом рабстве (более 99 процентов цифровой техники РФ - импорт). России нужна своя цифровая индустрия!
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Брокеры направят Мосбирже письмо с позицией по майским фьючерсам WTIИз-за обвала цен на нефть WTI в апреле Мосбиржа объявила о приостановке торгов на планке $8,84 за баррель и о закрытии контрактов Видимо кто-то не досчитается кучу бобла!
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »