Психолог Наумова объяснила, как справиться с депрессией после зимы

Москва, 22 марта - АиФ-Москва. Многие люди сталкиваются с депрессией и нахлынувшим унынием с приходом весны. Чтобы восстановить эмоциональный фон, необходимо составить план интересной жизни. Об этом «ФедералПресс» рассказала психолог Наталья Наумова.

По ее словам, осознание своих чувств и потребностей крайне важно, так как лишения и не реализация потребностей создают почву для уныния. Иногда, когда не получается справиться с личностным негативом самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалисту. «Если самостоятельно справиться не получается, важно прибегать к помощи психологов либо психиатров, в зависимости от степени тяжести происходящих событий. В некоторых случаях бывает оправдано применение медикаментозной терапии, связанной с депрессивным расстройством», — заявил она.

Эксперт отметила, что план интересной жизни может включать в себя все, что заставляет улыбаться и вызвать положительные эмоции. Здесь помогут хобби, встреча с близкими людьми, посещение интересных мероприятий, прогулки и прочие развлечения — то есть все, что оставляет приятные впечатления. Оцените материал Оставить комментарий Здоровьезимавеснадепрессия

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Психолог Наумова объяснила причины дебоша Кологривого в новосибирском бареЭксперт уверена, что актера испортила слава и успех.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Психолог Алексеева объяснила, как приучить детей убираться в комнатеЧасто дети не понимают ценности убранных по своим местам вещей.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Почеттино отменил ужин с женой после 2:2 с «Брентфордом»: «Она расстроилась, но ничья для меня как поражение. Мы со штабом выпили вина и посмотрели «Реал»«В субботу, после игры с «Брентфордом», ничья была для меня как поражение.
Источник: sportsru - 🏆 7. / 63 Прочитайте больше »

Вред или польза: врач объяснила, насколько безопасны спортивные напитки с электролитамиМногие спортивные напитки с электролитами рекламируют как идеальные после тренировки.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Психолог назвал способы отучить ребенка от гаджетовКлинический психолог, кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс рассказал, как родителям отучить ребенка от гаджетов.В беседе с Pravda.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

– о поддержке Бадосы: я делаю всё возможное, чтобы она чувствовала себя хорошоГреческий теннисист Стефанос Циципас, 11-я ракетка мира, рассказал о том, как поддерживает после травмы бывшую вторую ракетку мира испанскую теннисистку Паулу Бадосу, с которой выступает в смешанном парном разряде.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »