Остеопат Воробьевский рассказал, как сохранить здоровье суставов

Москва, 17 апреля - АиФ-Москва. Врач-остеопат Владислав Воробьевский объяснил в разговоре с «Вечерней Москве», как правильно ухаживать за суставами.

По словам эксперта, для поддержания здоровья суставов необходимо соблюдать баланс их стабильности и упругости. Он объяснил, что плохой мышечный тонус и мезенхимальная недостаточность нередко становятся причиной излишней активности суставов, что приводит к разрастанию хрящей и артриту. При этом чрезмерные нагрузки не менее опасны: они могут ограничить подвижность конечностей, а также уплотняют сухожилия.

Эксперт посоветовал соблюдать простые правила безопасности, которые защитят суставы при травмах и не спровоцируют развитие заболеваний. Так, он рекомендовал следовать принципам PRINCE. «Protect: защищать травмированную область. Rest: давать ей отдых. Ice: применять лед для снижения воспаления. NSAIDs: принимать противовоспалительные препараты. Compression: использовать повязку для уменьшения отечности. Elevation: поднимать травмированную часть для снижения припухлости», ― объяснил он. Ранее врач-невролог Светлана Кузнецова рассказала о возможных причинах болей в пояснице.

Суставы

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Эксперт дал рекомендации по поведению в период половодьяЧтобы сохранить жизнь, здоровье и имущество в период половодья, важно соблюдать правила безопасного поведения, рассказал «Известиям» бывший руководитель Российского центра подготовки спасателей, альпинист и заслуженный спасатель РФ Александр Гофштейн.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Нутрициолог Никитина объяснила, как сохранить здоровье сосудовГлавным врагом сосудов является сахар.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Открытый космос. Фентези-превью 31 тура ПримерыКак здоровье Антуана Гризманна, сколько команд от Испании теперь отправляется в еврокубки?
Источник: sportsru - 🏆 7. / 63 Прочитайте больше »

Лепс рассказал, как лучше всего сохранить деньгиГригорий Лепс считается одним из самых высокооплачиваемых исполнителей России. Каждое выступление ему приносит несколько миллионов рублей. В тусовке уверены, что Григорий – один из самых богатых певцов страны.
Источник: mkomsomolets - 🏆 25. / 51 Прочитайте больше »

Владелец «Крокуса» сообщил, как террористы проникли в залВладелец «Крокуса» рассказал о том, как как террористы попали в зал
Источник: mkomsomolets - 🏆 25. / 51 Прочитайте больше »

«Со мной уже никто не хочет бороться». Русский дальнобойщик крушит всех в армрестлингеЧемпион мира Виталий Лалетин рассказал, как ему удаётся совмещать большой спорт и грузоперевозки.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »