Собственно говоря, даже англоязычная "Википедия" дает словуследующее определение: "маркетинговый термин для обозначения еды, которой приписываются особые преимущества для здоровья, определяемые ее выдающейся питательной ценностью". Однако по большинству суперфудов нет научных данных, подтверждающих их особенно выдающуюся полезность для здоровья.
Человек вполне может питаться полноценно, если в его рационе тунец заменить на скумбрию, орехи макадамия – на грецкие или фундук, а авокадо – на растительное масло, добавляемое в салат из зеленых листьев. Свекла, репа и квашеная капуста полезны для организма не меньше "заморских" брокколи и папайи. Куда важнее отказаться от заведомо "вредных" продуктов. Исключить из рациона любые трансжиры и очень соленые продукты , заменив соль специями. Также стоит употреблять поменьше сладких блюд и напитков , в том числе иДля комфортного пищеварения важно время приема пищи. Сегодня многие врачи советуют питаться не менее трех раз в день. Также по-прежнему актуальна рекомендация не пропускать завтраки, даже если вы сова по хронотипу.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Бастрыкин против Моргенштерна и ЕГЭ: ждать ли каких-то последствий?Глава Следственного Комитета Александр Бастрыкин вышел в сеть и сделал несколько резонансных заявлений о необходимости отменить ЕГЭ и музыке Моргенштерна. Поговорили с педагогом Димой Зицером о том, какую роль могут сыграть в будущем данные высказывания.
Источник: tvrain - 🏆 15. / 59 Прочитайте больше »
Источник: законопроекты о QR-кодах вряд ли примут в 2021 годуЗаконы о QR-кодах вряд ли примут в 2021 году, поскольку после первого чтения они вновь будут разосланы в регионы, заявил РИА Новости источник в руководстве... РИА Новости, 24.11.2021 Если закона нет, на каком основании их проверяют? Вирус под псевдонимом 'Ковид-19 принял решение в первом чтении отклонить и отправить на доработку до мая месяца. привитым насрать, будут жить! не привитые вряд ли, верно.
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Четыре сценария нападения России на Украину, США могут не признать Путина после 2024 (пугает ли это Кремль), новая волна расового спора в Америке«Повестка встречи президентов Владимира Путина и Джозефа Байдена обширна», — заявил замглавы МИД России Сергей Рябков. Переговоры двух президентом готовятся. Одной из главных тем станет обострение у границ Украины. На Западе видят угрозу полномасштабной войны, но есть мнение, что десятки тысяч российских солдат — лишь фон для общения Кремля с Белым домом. Конгрессмены Стивен Коэн и Джо Уилсон внесли на рассмотрение палаты представителей конгресса США проект резолюции с предложением о непризнании Владимира Путина президентом России после 7 мая 2024, если он займет этот пост в пятый раз. Президент США Джо Байден намерен баллотироваться на второй срок и участвовать в выборах в 2024 году. Многие демократы скептически относятся к идее нового выдвижения Байдена из-за возраста и его продолжающим падение рейтингом. Присяжные в США вынесли оправдательный вердикт по делу 18-летнего Кайла Риттенхауса, который в августе 2020 года купил винтовку, приехал в город Кеноша, чтобы «защищать его от мародеров» во время беспорядков из-за ранения афроамериканца Джейкоба Блейка полицейским, и убил двух человек и ранил еще одного. После этого в нескольких городах США начались протесты. Все подробности — в новом выпуске программы «Котрикадзе иностранных дел». Шёл восьмой день вторжения РФ на Украину Одним словом иностранный агент
Источник: tvrain - 🏆 15. / 59 Прочитайте больше »
Новое правительство Германии пригрозило Белоруссии санкциямиБудущий кабмин ФРГ грозит новыми санкциями Белоруссии, в том числе ограничением доступа к финансам, если Минск не сменит курс, говорится в коалиционном... РИА Новости, 24.11.2021 А с каких пор это Германия или кто то другой имеет право диктовать суверенному государству каким курсом им идти. Что то Германия в последнее время многое себе позволять стала... Дави и блять! Таракана тапком! кошка тонка чай не 42-й
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
ОПЕК увидела риск переизбытка нефти из-за вскрытия национальных резервовЕсли это случится, страны-экспортёры могут сократить объёмы добычи чёрного золота, чтобы цены на него не рухнули.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »
Захарова: США лезут в энергетическую политику других стран, не зная о собственных нуждахТак дипломат отреагировала на новость о том, что американский министр энергетики не смогла ответить на вопрос журналиста, сколько баррелей нефти в день нужно её государству. Че за пьянчужка? ОНИ ЛЕЗУТ ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮТ О СОБСТВЕННЫХ НУЖДАХ ЗАХАРОВА А у вас негров линчуют - универсальный ответ мида на любую критику. Ещё со времён ссср
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »