Назван простой способ защититься от возрастного изменения голоса

Возрастное изменение голоса можно замедлить с помощью здорового образа жизни, общения и чтения стихов вслух. Об этом рассказал оториноларинголог Олег Елисеев в группе ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского во «Вконтакте».

С возрастом снижается тонус всех мышц, в том числе и голосовых связок. Это приводит к развитию пресбифонии — ухудшения голосовой функции. Замедлить изменение голоса и укрепить мышцы помогает общение вслух. Если говорить не с кем, то можно читать вслух стихи, например, Пушкина или Лермонтова.Если возникла охриплость, нужно соблюдать баланс: не молчать, но и не перегружать голосовой аппарат.

Также важно достаточно спать следить за здоровьем, так как недосып и различные заболевания могут ухудшить работу связок. До этого врач рассказал, что охриплость и бляшки на гортани могут появляться при раке голосовых связок или их предраковых состояниях. Для уточнения диагноза используют осмотр гортани специальным прибором и другие методы.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Назван простой способ избавления от ночных кошмаровИсследователи из Техасского университета обнаружили, что ежедневная физическая активность в течение часа улучшает качество сна и снижает вероятность ночных кошмаров. Результаты работы опубликованы в журнале Scientific Reports.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Аллергиков предупредили о «пыльцовых бурях» и назвали способ защититься от нихВ центральной части России и на юге уже началось цветение деревьев, в ближайшие дни концентрация пыльцы в воздухе достигнем экстремального уровня, предупредил аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Он посоветовал аллергикам в эти дни закрывать окна, а выходя на улицу, носить очки и медицинскую маску.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »

Назван простой метод избавиться от боли в шееРазминка для шеи и спины поможет избавиться от болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника, считает врач ЛФК медицинской компании «СберЗдоровье» Римма Данилова. Она посоветовала выполнять упражнения медленно и плавно, чтобы не спазмировать мышцы. Также она рекомендовала не запрокидывать голову назад.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »

Пять правил. Эксперт раскрыла, как защититься от мошенников на маркетплейсахЭксперт дал простые рекомендации, соблюдение которых позволит защититься от действий мошенников при покупках на маркетплейсах.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Назван радикальный способ избавиться от обвисшей после похудения кожиПластический хирург Андрей Петров рассказал, как можно избавиться от обвисшей после стремительного похудения кожи. По словам специалиста, поможет в этом исключительно хирургическое вмешательство. Причем зачастую его проводят комплексно, удаляя излишки кожи на разных участках тела.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »

Назван неожиданный способ молниеносного избавления от гневаВспомните, как вы пытаетесь справиться с возникающим иногда гневом? У каждого свои методы, однако японские ученые нашли абсолютно универсальный и самый эффективный способ избавиться от яростного настроя.
Источник: mkomsomolets - 🏆 25. / 51 Прочитайте больше »