Назван тип питания, снижающий риск развития трех десятков заболеваний

Ученые стремились отследить влияние средиземноморского типа питания на здоровье. Для этого они провели исследование с участием 121 513 человек. Возраст испытуемых варьировался от 30 до 75 лет. Ученые собрали информацию о пищевых привычках участников и проанализировали данные их медицинских карт для оценки состояния здоровья.

Оказалось, у что людей, которые питались продуктами, предписанными средиземноморской диетой, был снижен риск возникновения 32 хронических заболеваний. Этот тип питания предполагает употребление овощей, фруктов, морепродуктов, рыбы, оливкового масла и сыра. Ученые отмечают, что диета снижает вероятность развития сердечно-сосудистых и кардиометаболических заболеваний, многих видов рака и диабета.

Кроме того, средиземноморский тип питания может защитить от деменции , если увеличить в рационе долю продуктов, богатых антиоксидантами. Они содержатся в ягодах, брокколи, зеленом чае, кофе, сухофруктах и темном шоколаде.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Названа ягода, снижающая риск болезни АльцгеймераИсследователи из медицинского центра Университета Цинциннати обнаружили, что ежедневное употребление клубники повышает когнитивные способности, снижая риск развития деменции. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Что такое аэробные тренировки и почему их стоит взять на вооружение каждому спортсмену?Этот тип занятий и привычное всем кардио — не одно и то же.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

В России аренда комнат подорожала на 5,2% за полгодаРост цен связан с повышенным спросом на такой тип арендуемого жилья.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Ученый Злобин допустил, что спутники Starlink могут стать мировой угрозойПо словам эксперта, последствия развертывания на орбите десятков тысяч спутников могут оказаться непредсказуемыми.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Бербок выступила за открытие 'гуманитарных окон' для доставки помощи в ГазуГлава МИД Германии подчеркнула, что поставок нескольких десятков грузовиков с помощью для жителей сектора недостаточно
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »

Король Марокко дал указание направить гуманитарную помощь палестинцамПо данным марокканского МИД, помощь включает продукты питания, медицинские средства и воду
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »