МОСКВА, 7 фев — РИА Новости. Диетолог Ханна Брей рассказала о продуктах, помогающих сохранить здоровье мозга и снизить риск деменции, пишет Express.Так, по словам специалиста, наилучшей диетой для поддержания когнитивных функций считается средиземноморская, которая предполагает большое количество фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, а также рыбой, которая богата жирными кислотами Омега-3.
Брей отмечает, что мозг"уязвим к разрушающему воздействию свободных радикалов и окислительного стресса", поэтому необходимо употреблять как можно больше антиоксидантов. В частности, среди фруктов и ягод стоит выбирать те, которые обладают наиболее насыщенным цветом, например черный виноград и чернику.Кроме того, диетолог посоветовала включить в рацион ферментированную пищу: йогурт, кефир, квашеную капусту и чайный гриб.
Эти продукты должны быть учтены при расчете минимальной зарплаты и пенсии.
хорошо хомякам, им это не нужно. когда мозг без разума, так
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые доказали пользу яблок для мозгаСогласно результатам нового исследования, проведенного на мышах, природные соединения фитонутриенты, содержащиеся в яблоках и других фруктах, стимулируют... РИА Новости, 11.02.2021 Я всё понял, либерахи просто яблоки не едят, поэтому у них и мозгов нет...😄 Люблю яблоки.)
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Невролог рассказал, как восстановить работоспособность мозга после COVIDне смотреть новости про коронабесие? Выкинуть телевизор из окна. Лепка, каллиграфия, рисование, часовое дело и хобби связанные с мелкой моторикой. У женщин еще вышивание бисером и просто вышивание, вязание, вяз. крючком. Кулинария, если кулинар любит возиться с эстетикой блюда и украшать его замысловатыми элементами тренирует мелкую моторику.
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Путин обсудил с ректором МГУ возможности изучения человеческого мозгаПрезидент РФ Владимир Путин обсудил с ректором Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова Виктором Садовничим возможность познаваемости... РИА Новости, 08.02.2021 Ему похоже просто поговорить не с кем. Садовничий вроде математик. Мозги изучают другие люди. Или нет? Видимо я что-то упустил...😺 своего?
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
В капиллярах мозга жертв COVID-19 нашли множество микротромбовВ капиллярах мозга жертв COVID-19 нашли множество микротромбов: Вот и не понятно, что ж эти изменения от вирусных лет 10 -ть как замалчивали...если 20 лет назад это одним из типовых грозных осложнений считали и по патанатомии зубрили. Ээх.
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Российские врачи впервые провели перфузию химиопрепаратами для лечения опухоли мозгаРоссийские врачи впервые провели перфузию химиопрепаратами для лечения опухоли мозга. Процедура может стать одним из самых перспективных методов лечения пациентов с онкологическими заболеваниями органов головы и шеи, отметили в Минздраве:
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »