Названы 'убивающие мозг' ежедневные продукты

Тренд на здоровый образ жизни становится все популярнее, однако подавляющее большинство людей даже не задумываются о том, сколько вреда организму наносят, употребляя в пищу те или иные, казалось бы,"полезные" продукты. Стремясь питаться правильно, люди не всегда досконально вчитываются в состав продукта и изучают конкретные ингредиенты. А в них может скрываться немалая опасность.

Желая снизить риск развития диабета, а также похудеть, многие сладкоежки заменяют обычный сахар сахарозаменителями и обильно сдабривают им чай и кофе. Однако тем самым наносят ущерб ряду систем организма. Как пишет Harper's Bazaar,"традиционные" сахарозаменители повышают уровень фенилаланина и аспаргиновой кислоты. А эти соединения способны подавлять нейромедиаторы, дофамин, норэпинефрин и серотонин, которые являются основными регуляторами нейрофизиологической активности.

Еще один ингредиент, негативно влияющий на мозг, - это белая мука. При ее производстве удаляются богатые полезными питательными веществами отруби, содержащие пищевые волокна, витамины группы В и витамин Е, магний, железо. Сохраняется лишь крахмалистый эндосперм, продлевающий срок хранения зерна. Известно, что обработанная мука имеет более высокий гликемический индекс, то есть повышает уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, ухудшает работу мозга и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Фастфуд давно известен, как исключительно вредная пища. Обычно такие продукты ассоциируются с угрозой фигуре, однако от лишних килограммов можно избавиться на беговой дорожке, в то время как нивелировать нанесенный системам организма вред становится гораздо сложнее. Диетологи считают, что регулярное употребление тех же жареных продуктов может повышать уровень холестерина и приводить к серьезным проблемам с сердцем и сосудами.

Достаточно вредными для мозга эксперты называют продукты с низким содержанием клетчатки. Они, конечно, не так опасны, как фастфуд и тем более алкоголь, но все равно с ними следует быть осторожными и отдавать предпочтение богатой клетчаткой пище. Клетчатка замедляет усвоение пищи, это приводит к снижению инсулиновой реакции организма, следом снижается окислительный стресс и риск развития диабета. А также - хронических заболеваний сердца и мозга. window.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Венгрия ввела фиксированные цены на продукты на три месяцаВ Венгрии с 1 февраля на ближайшие три месяца вводится госрегулирование цен на шесть видов продуктов. Об этом сообщает Hungary Today. Вот так и наступает голод в стране. Сейчас лишатся поставщиков, государство будет срочно закупать продовольствие и вводить талоны. Это все мы проходили ... в 89 - 91.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »

Антонов указал на скрытые попытки США воздействовать на РФ на фоне переговоровИнициативы законодательных органов США, в том числе антироссийские санкции, имеют под собой цель — воздействие на Москву на фоне переговоров России по гарантиям безопасности. Об этом в четверг, 13 января, рассказал российский посол Анатолий Антонов. Америку открыл...
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Правительство Украины ввело госрегулирование на некоторые продуктыКабинет министров Украины на заседании в среду ввел госрегулирование цен на гречневую крупу, сахар, муку, макароны, молоко, подсолнечное и сливочное масло,... РИА Новости, 12.01.2022 что-то заголовок у вас как обычно не соответствует фактическому материалу. Брехуны на гос зарплате? Ничоси! Сначала венгры, теперь небратья? За что боролись?
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »

Крупные ретейлеры согласились снизить наценку на базовые продуктыКрупнейшие российские ретейлеры направили в Федеральную антимонопольную службу (ФАС) свои предложения по ограничению цен на продукты. Так, АО 'Тандер' ('Магнит' и 'Дикси') и Х5 Retail Group ('Пятерочка', 'Перекресток' и 'Чижик') готовы ограничить максимальный уровень наценок 10%, а торговая сеть 'Бристоль' - на 10-15%. По мнению экспертов, такой уровень наценки является 'абсолютно минимальным' и не покроет даже расходы на продажу этих товаров. Да снизить на некачественные продукты для нищих и повысить на качественные продукты.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »

Американские сенаторы предложили санкции на случай российского вторжения на Украину - BBC News Русская службаГруппа сенаторов-демократов представила законопроект, предусматривающий введение новых санкций в случае нападения России на Украину. Пакет ограничительных мер предусматривает персональные санкции против первых лиц государства и высокопоставленных военных, санкции против крупнейших российских банков, российского госдолга, а также ряда неназванных сырьевых компаний. молодцы какие все дела переделали и в санкции поиграли А в чем новость-то?
Источник: bbcrussian - 🏆 19. / 53 Прочитайте больше »

На Сахалине на борьбу со снежным циклоном привлекли военныхВоеннослужащие окажут помощь в расчистке территорий социально значимых объектов, сообщила пресс-служба губернатора Сахалинской области.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »