рассказала, какого режима питания лучше всего придерживаться в жаркую погоду.
По ее словам, основные приемы пищи должны приходиться на завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно. В это время допускается употребление птицы и рыбы. В течение дня питание должно быть легким и включать в себя молочные продукты и овощи, отметила Макиша. "Поэтому — различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается", — уточнила она в комментарии "Фрукты также можно включить в рацион, однако употреблять их стоит умеренно из-за высокого содержания сахара, заключила врач.
И одного завтрака достаточно, если не на тяжёлых физических работах.
Так и приходятся, хотя в Питере жары особо нет
Нобелевка.... по теме 'почему на жаре есть не хочется'....
Умные диетологи от мяса советуют как можно больше отказываться. Мясо элементарно заменяется рыбой, кисломолочными продуктами и белками содержащимися в тех же бобовых (только правильно приготовленных) - такое питание более здоровое и ведет к долголетию. Мясоеды все портят здоровье
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Роскачество советует не пить много холодного чая и кофе из-за их калорийностиУпотребление холодного чая и кофе в жару стоит ограничить из-за калорийности напитков. В Роскачестве посоветовали выбирать напитки с небольшим содержанием сахара и консервантов. пиздец там специалисты. в кофе и чае сахар и консерванты?
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
«Режим опирается на защиту от враждебного окружения»: режиссёр о ситуации с коронавирусом в КНДРНорвежский режиссёр документальных фильмов, автор книги «Предатель в Северной Корее» Мортен Тровик рассказал в эфире RT о ситуации с коронавирусом в КНДР, где ранее сообщили о перебежчике с COVID-19. По словам Тровика, легитимность северокорейского режима опирается на идею о том, что он защищает свой народ от враждебного окружения. Кроме того, норвежец отметил, что КНДР целесообразно проявлять «паранойю» по поводу коронавируса, поскольку уровень здравоохранения в стране не позволит бороться с пандемией во всей её силе. Россия лет через 5 любой режим на это опирается следите за мыслью: коммунисты - террористы - хакеры - русские хакеры - просто русские
Источник: RT на русском - 🏆 17. / 53 Прочитайте больше »
Премьер Италии предложил продлить режим ЧС в стране до 15 октябряДжузеппе Конте пояснил, что без продления режима ЧС утратят силу действующие распоряжения правительства, без которых вести борьбу с распространением коронавируса будет крайне затруднительно ну хоть одумались, а то поднять экономику, когда у тебя туризм в приоритете - хорошо, но народ важнее!!
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Песков заявил, что при подготовке бюджета генерируются разные идеиПресс-секретарь президента считает, что на данной стадии работы над бюджетом пояснения следует получать в правительстве, поскольку идет 'рабочий режим' Нейросетью? они под ЛСД и коксом там все пилить слева-направо или сверху-вниз или справа-налево или снизу-вверх? хенераторы, блин... по диагонали пилить надо!
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Минпросвещения запустит горячую линию по вопросам питания в школахМинистерство просвещения РФ запустит информационную линию, посвященную вопросам обеспечения школьников горячим питанием: Где на фотке горячее питание? Яблоко? А фуфло зачем показывать?
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Пашинян: ситуация на армяно-азербайджанской границе относительно стабилизироваласьСитуация на армяно-азербайджанской границе относительно стабилизировалась, сообщил премьер-министр Армении Никол Пашинян: Турки с армией пришли в Азербайджан вот и стабилизировалась ситуация
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »