Главный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал о том, что обходиться без кофеина на работе поможет короткий сон в обеденный перерыв. Его слова приводит агентство "Существуют исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон эффективнее для увеличения производительности труда, чем 200 миллиграммов кофеина. Оптимальные варианты — 10–20 минут и 90 минут сна.
Первый помогает восстановиться за короткое время, а второй даёт полное восстановление и обновление, однако занимает больше времени. Только заведите будильник — перебор дневного сна даёт обратный эффектОн также порекомендовал людям, которые засыпают в транспорте, обратить внимание на свой режим и нормализовать его, потому что это говорит о плохом ночном сне или его недостаточном количестве.Против сна в метро или электричке говорят скорее аргументы относительно безопасности.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Все это время мы ели ананас неправильноВ соцсети TikTok один из пользователей опубликовал видео нового способа разделки ананаса — нужно срезать верхушку, вынуть середину и есть по кусочкам, отламывая их пальцами. Это что, надо так чавкать?! Это очень спелый ананас, до нас такие не доезжают,будет в смятку.П это эпиздотик уже третий раз за 2 дня вижу. И обязательно чавкать!
Источник: tvrain - 🏆 15. / 59 Прочитайте больше »
Алексей Кортнев: «Я не буду молчать, я не самоубийца»«Я не знаю, как расколдовать этот заколдованный мир, и никто не знает, по-моему» Да-а-а.Ничего не получается,кроме мышей🙃
Источник: novaya_gazeta - 🏆 18. / 53 Прочитайте больше »
Кредит или кредитная карта: что выгоднее - «Life.ru» — информационный порталСейчас банки активно увеличивают предложения по кредитным картам. При этом в выплатах много нюансов. В каких случаях выгоднее брать кредит, а в каких — кредитку? На что обращать внимание, чтобы не попасться на уловки банка? Взять в долг у мужа/жены или его/ее родственника)
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »
АКК-47 вышла из тени: преемница Меркель пошутила так, что у многих 'подгорело'Как преемница Меркель чуть не срезалась на шутке о туалетах для трех полов? просто путин знает как с немцами говорить
Источник: ВЕСТИ - 🏆 30. / 51 Прочитайте больше »
Made for China: как Голливуд подстраивается под китайский рынокMade for China: как Голливуд подстраивается под китайский рынок - Читайте подробнее на сайте РТ на русском. Митинги в России, ведь канал называется РашаТудей? Нет? Китайци рулят.
Источник: RT на русском - 🏆 17. / 53 Прочитайте больше »
Капитан арестованного судна с российским экипажем пригрозил перекрыть Босфор'Экипаж находится на судне более 10 месяцев, мы сидим тут, как в тюрьме, оторванные от своих семей. Наше терпение уже на пределе' capitalismus
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »
«Спецслужбы не понимают, как устроен интернет»ФСБ отправила операторам связи запросы на блокировку IP-адреса зашифрованного почтового сервиса ProtonMail и ряда других IP-адресов, в том числе сети Tor. При этом указанные ресурсы не числятся в реестре запрещенных сайтов, что ставит под сомнение законность требований спецслужбы. Об этом стало... Они зато свое дело туго знают. Карательное. Конечно! Я всегда подозревала, что всех дураков по стране ищут и в спецслужбы записывают. Буковский, наверное, тоже так думал, про британских спецов, когда качал дет. порн. в течении 10 лет. Пока к его дому не подкатил 'пативэн' с 'людьми в черном' Если 'Спецслужбы не понимают, как устроен интернет', то почему их США постоянно обвиняет в хакерстве и вмешательстве в выборы?🤣🤣
Источник: novaya_gazeta - 🏆 18. / 53 Прочитайте больше »
«Клонировать мамонта как овечку Долли не удастся»: когда ученым удастся воскресить вымерших животныхУченым из университета Кендай удалось разбудить клетки мамонтенка Юки, умершей более 28 тысяч лет назад. Для этого они использовали методику искусственного оплодотворения — ввели ядро мамонтовой клетки в живую яйцеклетку мыши. Когда яйцеклетку стимулировали к делению, ядро клетки мамонта подало признаки жизни. Значит ли это, что скоро ученые смогут воскресить вымерших животных? Объясняет доктор биологических наук Игорь Корниенко. 'Не буди лихо, пока оно тихо'. Не буди Юки - наступит 'каюки'. 😈 Ню, ню, а заодно бактерии и вирусы от которых вымерли мамонты и динозавры? Не играйте с огнем, вы не создатель господа биологи... Бля в комментах одни австрало питеки,если бы таких как вас слушали до сих пор бы из пещеры не вылезли
Источник: tvrain - 🏆 15. / 59 Прочитайте больше »
«С Илоном не поспоришь»: как Маск назвал российскую ракетуДмитрий Рогозин отреагировал на слова Илона Маска, снова прокомментировавшего российскую космическую технику. Он дал лестные оценки возвращаемой версии российской ракеты «Ангара» и современным российским двигателям. Английский у вас как, Дима? На русском он с вами спорить точно не будет! ))
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
«Больше не могу»: как болезнь изменила жизнь Ларисы ДолинойПевица Лариса Долина заявила, что из-за серьезной болезни ей пришлось отказаться от хобби, сообщает сайт kp.ru. охуительная история! у нас все артисты и спортсмены больные
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »