МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев посоветовал три упражнения для снижения риска инфаркта.В первую очередь специалист рекомендовал уделять внимание пешим прогулкам: ходьба помогает прокачивать кровь и увеличить возврат венозной крови к правому отделу сердца. По его словам, это также станет хорошей тренировкой для позвоночника и головного мозга.
Другим эффективным упражнением медик назвал"ходьбу на ягодицах": для этого нужно сесть на пол, ноги выпрямить или согнуть в коленях, а затем сделать каждой ягодицей по восемь"шагов" вперед и назад.Кроме того, Хорошев посоветовал делать в рамках тренировки"золотую рыбку": лечь на спину и двигаться с неподвижной головой и неподвижными пятками, приподнимая сначала лопатки, потом ягодицы и"другие анатомические части задней поверхности туловища и ног".
Просто нужно тщательней следить за состоянием вегетососудистой системы
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
ООН призвала стороны конфликта на Украине к деэскалацииООН призвала стороны конфликта на Украине к деэскалации. Необходимо делать все возможное для снижения напряженности, заявил официальный представитель генсека ООН Стефан Дюжаррик: В этой связИ Россия готова приступить к гуманитарной операции по принуждению Украины к вакцинации Интересно, в бункере старая облезлая плешивая КРЬІСА-хйуло ето усльішит? Или на 16 етаже днища бункера ничего НЕ сльішно? Даже голос разума? только санкции к куиву вразумит их.
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
'Взвешенный ответ': мировые СМИ об ответных санкциях России против СШАРеагируя на ограничения, введенные США, Россия 16 апреля одобрила собственные антиамериканские санкции. Наиболее яркие отклики мировых СМИ на это событие — в нашем материале: Хуйло в ответку еще что-то из нормальной еды жрать лаптеногим запретил? Вы уже все ворованные велосипеды вернули их хозяевам ?
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Счетная палата выявила увеличение процентного риска для бюджета РоссииИзменение структуры размещения облигаций федерального займа (ОФЗ) на аукционах в 2020 году в пользу защитных инструментов повысило процентный риск для... РИА Новости, 23.03.2021
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Титов заявил, что Минфин прорабатывает инициативу снижения НДС для общепитаУполномоченный при президенте РФ по защите прав предпринимателей оценивает возможность принятия этой инициативы 'как высокую' Они же итак сейчас не платят налоги? разве нет Всё, что натворило правительство Медведева надо пересмотреть внимательно и исправить.
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Участок 'Дубровка' - 'Волжская' салатовой линии московского метро закрыли до 23 маяУчасток 'Дубровка' - 'Волжская' салатовой линии московского метро закрыли до 23 мая:
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »