Кардиолог назвал безопасное количество кофеина в день

Врач-кардиолог высшей категории НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Емельянов рассказал, что безопасная доза кофеина в день эквивалентна трем чашкам кофе.

Емельянов подчеркнул, что бодрящий эффект энергетиков достигается за счёт большого количества кофеина и сахара. Кофеин имеет свойство возбуждать нервную систему, ускорять пульс и сужать кровеносные сосуды, но его действие проходит спустя 3–6 часов, а на смену ему приходит усталость и снижение трудоспособности.

Врач напомнил, что также ключевым компонентом энергетических напитков является сахар, который также вызывает кратковременный всплеск энергии. В одной банке его количество может превышать дневную норму в 25–30 г в несколько раз. Среди последствий чрезмерного потребления сахара — сахарный диабет, инсулинорезистентность, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Рядовой Ахтырцев спас троих сослуживцев, раненых при наступлении ВСУВоенный оказал раненым первую помощь и эвакуировал в безопасное место.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Путин назвал День Победы священным праздником для всех россиянПрезидент России Владимир Путин на заседании Совета законодателей 26 апреля в Санкт-Петербурге назвал День Победы священным праздником для всех...
Источник: IA_REGNUM - 🏆 13. / 63 Прочитайте больше »

Кардиолог рассказала о правилах измерения артериального давленияВо Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, 17 мая, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, медицинский директор фармацевтической компании «Сервье» Юнона Хомицкая рассказала «Известиям» о правилах измерения артериального давления (АД).
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

«Имя розы» и разбитое сердце Турина. Стартует Джиро д'ИталияДень в день, когда трагически сошлись две страсти: футбол и велоспорт
Источник: sportsru - 🏆 7. / 63 Прочитайте больше »

Простой секрет. Акушер рассказал, как женщине прожить дольше сверстницВ день семьи и международный день акушерки, который отмечается 5 мая, этот секрет раскрывает aif.ru.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

«Ситуация в целом контролируемая». Зеленский провел заседание ставки главнокомандующего в Харькове — MeduzaВладимир Зеленский провел заседание ставки главнокомандующего в Харькове и назвал ситуацию в области «в целом контролируемой».
Источник: meduzaproject - 🏆 10. / 63 Прочитайте больше »