Обрести здоровую стройность, обрести правильные привычки питания – это можно начинать в любой момент. Перед Новым годом – хорошая мотивацияЛишний вес в обычной жизни мало беспокоит москвичей, но перед праздниками не только девушки задумываются стать стройнее –впереди корпоративы, новогодние фотосессии. Обрести фигуру мечты до 31 декабря – сейчас это самый популярный запрос в фитнес-клубах и на приемах у диетологов. Редакция kp.ru узнала, что советуют эксперты.
- Новый год – это семейный праздник и на столе должны стоять привычные блюда. Другое дело, что можно заменить некоторые ингредиенты. Для «Оливье» мы, например, делаем домашний майонез из яиц и оливкового масла. Такой майонез я одобряю, — рассказала диетолог.- уменьшить порции, но питаться через каждые 2,5-3 часа,Интервальные тренировки улучшат метаболизм
Тренировочный процесс лучше начинать не резко и планомерно. Первую неделю – две-три тренировки, вторую – три-четыре, и в оставшуюся до Нового года неделю поработать интенсивнее – можно четыре тренировки.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Верховный суд Украины не признал нацистской символику дивизии СС 'Галичина'Верховный суд Украины не признал нацистской символику дивизии СС 'Галичина'. Бойцы сформированной в 1943 году дивизии были причастны к карательным операциям и массовым убийствам: А что это такое? Украина решила бороться с нацизмом? До них дошло, что есть реальные группировки? Гаагских трибуналов, возбуждения уголовных дел, компенсаций, репараций не избежать, даже если сейчас прекратить войну, уехать с Донбасса и Крыма. Вы просто платите меньше, но платите. Лучше остановись сейчас. НКВД и современная Россия - настоящие нацисты
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Блинкен утверждает, что Россия не настроена на дипломатическое взаимодействие по УкраинеБлинкен утверждает, что Россия не настроена на дипломатическое взаимодействие по Украине. По словам госсекретаря США, Владимир Зеленский 'представил предложение о том, как двигаться к миру': 😡😡😡😡😡😡😡👎👎👎👎⛏️⛏️⛏️ Переговорная политика Украины после выебаной росейской армии должна базироваться отныне на четырех Д. 1) Демилитаризация России 2) Денацификация России 3) Денуклеаризация России 4) Деколонизация России, то есть освобождение покоренных народов на основе права на самоопределение Лето 2022 года, путинские орки дохнут на всех фронтах, а в это время некто Пушилин ))))
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Более 500 сотрудников заводов IKEA в России подписали петицию с требованием выплатБолее 500 сотрудников российских фабрик IKEA в Тихвине и Вятке подписали петицию и отправили ее в головной офис компании. Сотрудники заводов также просят гарантировать им сохранение рабочих мест при переходе к новому собственнику в течение 12 месяцев: Пусть в Кремль пишут и требуют...
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Никола Влашич рассказал, как отнёсся к отстранению России от футболаНикола Влашич шлёт привет из Катара 👋 Полузащитник сборной Хорватии поговорил с Андреем Панковым 🗣️ Полное интервью с Николой Влашичем читайте на «Чемпионате» в ближайшее время ⏱️
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »
Умер Магомедали Магомедов, бывший председатель Госсовета ДагестанаМагомедали Магомедов умер на 93 году жизни Опять не тот, что слева. Ну, что ты будешь делать! Многомедали? не помню такого... Умерло 1700 нерп и тюленей в Каспийском море со стороны Дагестана
Источник: @kpru - 🏆 24. / 51 Прочитайте больше »
В Якутии более 2 тысяч семей уже распорядились 100 тысячами рублей на рождение ребенкаЦелевой капитал «Дети столетия» получают малыши, рожденные в 2022 году — в честь 100-летия Якутской АССР Больше всего в нашей семье помогают именно семьям с детьми, никто никого в беде не оставит
Источник: @kpru - 🏆 24. / 51 Прочитайте больше »