Как не переедать в отпуске и на выходных?

Людям, которые соблюдают диету, бывает сложно наслаждаться отпуском и выходными, не нарушая свои планы по снижению веса. Но можно не отказываться от застолий и дружеских посиделок и при этом не допускать резкого увеличения потребляемых калорий. О том, как это сделать, пишет The Sun со ссылкой на советыЭто может быть быстрая ходьба, бег или занятия в тренажерном зале. Понимание, что вы начали свои выходные с полезной привычки, позволит вам немного расслабиться.

Также спросите себя, почему вы чувствуете себя плохо из-за того, что едите. Чувство вины из-за съеденной пищи может означать, что вы слишком сильно ограничиваете себя в еде. Это может привести к срыву с диеты и неупорядоченному питанию.Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:Языком общения на сайте АиФ является русский язык.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Президент Колумбии отказался ехать на швейцарскую конференцию по УкраинеЛидер Колумбии Густаво Петро решил не ехать в Швейцарию на конференцию по Украине, так как не считает, что на встрече можно будет приблизить мир между Москвой и Киевом.
Источник: RT на русском - 🏆 17. / 53 Прочитайте больше »

Души компанию: какие люди считаются токсичнымиЭксперты рассказали, как не поддаваться на провокации озлобленных коллег и партнеров
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Сам себя помилует? Трампа признали виновным, и ему светит реальный срокПосадят ли экс-президента в тюрьму, и как это скажется на избирательной кампании в США?
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Мерное стечение: ЕС может принять еще два пакета санкций до конца годаЧто вошло в 14-й набор ограничений и как на него отреагировали в России
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Психолог Комарова объяснила, как правильно организовать отпускВажно оставить подробные инструкции и делегировать обязанности коллегам, чтобы полноценно отключиться от работы в отпуске.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Отдых без боли. Стоматолог пояснила, как проверить зубы перед отпускомЗубная боль в отпуске, даже если это просто поездка на дачу, может отравить весь отдых.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »