. "Мы не должны испытывать чувство голода, оно тягостно, ведет к срывам и новым "нервным" килограммам", подчеркнул Гинзбург.
Он объяснил, что вместо того, чтобы пытаться снять стресс голоданием или наоборот едой, лучше успокоиться и принять горячую ванну или душ. Отличный вариант - прогулка. Помогут также успокоительные травяные чаи с мятой, душицей, пустырником, аромамасла, те же мята или хвоя. Что касается питания, то набирает человек вес, по сути, из-за чрезмерного употребления сахара и жирного, уточнил диетолог.
"То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой", - отметил специалист, посоветовав сделать акцент в рационе на продуктах сытных, но не сильно калорийных: это мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты.
Не время худеть!))
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«От мигрени до гастрита»: врач назвала проявления хронического коллективного стрессаКак распознать зашкаливающую реакцию организма и чем себе помочь, «КП» рассказала кандидат медицинских наук Дарья Трошина Что невеселы, россияне? Мало украинцев убить удалось? помагает виселица
Источник: @kpru - 🏆 24. / 51 Прочитайте больше »
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Ещё ранняя стадияПоражение печени лечится достаточно быстро, если обнаружить недуг вовремя, тогда как в запущенных случаях высок риск летального исхода. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов. Врач также предупредил, что чрезмерное увлечение 'чисткой' организма опасно ...
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
В НАСА пожаловались натрудности из-за антироссийских санкций - РИА Новости, 14.05.2022Западные санкции против России начали влиять на работу астронавтов НАСА, пишет портал SpaceNews со ссылкой на советников американского ведомства по... РИА Новости, 14.05.2022 Ахаха...чё бухаете? А Путин на Жопе волосы вырывает, денег нет из-за санкций,Большую страну Путин засрал, мастерство не пропил фашист Путин. Хватит пиздеть! Администратор NASA Bill Nelson об это не чего не знает и понятие не имеет
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Бюджет Египта потерял семь миллиардов долларов из-за ситуации на УкраинеПрямые потери египетской экономики из-за ситуации на Украине составляют 130 миллиардов египетских фунтов (около 7 миллиарда долларов США), об этом в воскресенье РИА Новости, 15.05.2022 Из за кровопролитной войны, развязанной россией, а не из за ситуации на Украине. Każdy kraj, który stracił gospodarczo z powodu wojny na Ukrainie powinien domagać się od Moskwy zwrotu poniesionych strat. За это время Россия потеряла в Украине свои завалы, 25 тысяч убийц, насильников и воров
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
В Беларуси заявили о сокращении экспорта на 16 миллиардов долларов из-за санкцийСанкции, введенные против Беларуси, заблокировали экспорт в страны Евросоюза и Северной Америки. Об этом заявил премьер-министр Беларуси Роман Головченко. Потери он оценил в 16-18 миллиардов долларов в год.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
В Болгарии цена на газ на май выросла почти на 14 процентов, сообщили СМИКомиссия по регулированию энергетических и водных ресурсов Болгарии установила цену на природный газ на май, она выросла почти на 14% из-за остановок поставок... РИА Новости, 14.05.2022 Болгары восхитились?! ⚡Фото: Эта лодка принадлежит какой-то компании. Почему дороги ремонтируют только спустя годы? Денег достаточно. Каждый день только мы, немцы, платим Москве сотни миллионов долларов за природный газ. Каждый день! Им Российский газ не нужен они ждут американского дешёвого,скоро прибудет.
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »