Стоит понимать, что сладкое это просто калорийная еда, причем такая, что после нее еще больше хочется есть. Это связано с воздействием сахара на поджелудочную железу, в кровь выстреливает огромное количество инсулина, избыток которого провоцируют голод, отметила врач. Поэтому правило тут такое - надо есть сладкое не именно утром , а после приема пищи - это самый главный критерий. То есть, например, после сытного обеда.
"Не обязательно есть целое пирожное. Если кусать понемногу и при этом не запивать чаем, чтобы не смывать вкус, то, возможно, вам хватит и половинки. А вот через полчаса-час после десерта пейте больше воды", - отметила врач."Почитайте этикетку: там должны быть яйца, творог, может еще какой-то источник протеина", - уточнила эндокринолог.
Врач подчеркнула, что мюсли - популярный вариант завтрака - тоже лучше рассматривать как десерт, а не основной прием пищи. В них также много углеводов, а это высокий гликемический индекс и нагрузка на поджелудочную.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Госдеп: США призвали не отключать Россию от ИнтернетаПо мнению американского внешнеполитического ведомства, нужно 'обеспечить поток информации', направленный в РФ. И все бы школьники России им такую кузькину мать показали. Они бы им весь госдеп взломали. Ведь ничего нет злее школьника без интернета А чего это так? Вроде так хотели, сколько разговоров было, а по итогу решили, что пожалеют об этом? Ну это понятно, потому что Россия бы молчать не стала! Они не могут нас отключить просто потому, что интернет - главный канал передачи их пропаганды!
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »
IBT: Совместное авиапатрулирование убедило США, что Китай не отворачивался от РоссииВ Белом доме сочли, что Китай по-прежнему готов тесно взаимодействовать с Россией, в том числе в вопросах военного сотрудничества. А вы на что надеялись, пиндосы? Но китайский народ точно отвернулся от РФ Китай и Россия союзники и мы не нуждаемся в надзоре США, пусть займутся своими проблемами, которые у них только становятся хуже
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »
В Березовском многодетная мама едва не погибла от инсультаЕкатерина рассказала «КП» о том, как изменилась ее жизнь после диагноза. И сообщила, что будет делать дальше, чтобы наказать медиков:
Источник: @kpru - 🏆 24. / 51 Прочитайте больше »
Госдеп призвал не отключать Россию от интернетаЗначит Россия должна сама отключиться, а то они всех геями сделают через интернет. кстати, согласен. агонию на рф нужно смотреть в онлайн Бандиты, насильники и воры.
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Запад не отпускает: кандидаты на амнистию капитала не могут перевести активы в РоссиюРоссияне, желающие воспользоваться четвертой волной амнистии капитала, которая началась в России в марте, сталкиваются со сложностями — они не могут перевести деньги и ценные бумаги на счета в российской юрисдикции в нужные сроки. В результате привл…
Источник: ForbesRussia - 🏆 31. / 51 Прочитайте больше »
ЦБ рекомендовал брокерам не судиться с задолжавшими неопытными инвесторамиЦБ рекомендовал брокерам не начислять проценты и не судиться с неопытными инвесторами, задолжавшими им из-за сделок с «плечом». На фоне волатильности рынка в феврале-марте с долгами перед брокерами могли остаться «тысячи человек», считают эксперты ЦБ всегда так беспокоился о гражданах и берег их от рисков и вот опять,ублюдское отношение нескроешь за громкими словами ! Понять и простить?
Источник: ForbesRussia - 🏆 31. / 51 Прочитайте больше »