Диетолог Стародубова рассказала, как нужно выбирать попкорн

Рацион питания должен быть максимально разнообразным, поэтому лучше не употреблять попкорн каждый деньЛучше всего выбирать менее калорийный попкорн, содержащий минимальное количество вкусовых добавок. Такая закуска не навредит здоровью, сообщила главный диетолог Москвы Антонина Стародубова в беседе сПо словам специалиста, самым вредным является попкорн с добавлением жирных соусов. Например, сырный соус увеличивает калорийность блюда почти вдвое.

Также врач напомнила, что в одной порции соленого попкорна около половины дневной нормы соли – 50-60 граммов, поэтому им не стоит злоупотреблять. Чрезмерное употребление натрия задерживает воду в организме, вследствие чего повышается артериальное давление. Осторожным стоит быть и со сладким попкорном: сахар, сиропы карамель также делают это закуску слишком калорийной. Избыточное потребление сладкого может привести к увеличению веса, ожирению и прочим хроническим заболеванием.

«Рацион питания должен быть максимально разнообразным, поэтому лучше не употреблять попкорн ежедневно. Кроме того, не рекомендуется использовать сладкий или соленый попкорн в питании детей до трех лет, и не стоит злоупотреблять им в детском и подростковом возрасте», - добавила Стародубова. При покупке попкорна диетолог советует обращать внимание на пищевую ценность продукта и его состав: чем меньше в нем ингредиентов, тем лучше.

Старый и дубоватый

Русофоб ваш диетолог. Не попкорн, а вдзыбяшанная кукуруза

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Генсек НАТО заявил о необходимости поддерживать старое вооружение УкраиныЙенс Столтенберг подчеркнул, что не нужно концентрироваться только на поставках нового вооружения This man is the worst person in the imperialist system. Чем поддерживать? Граблями?
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »

«Он чувствовал свою смерть». Приемная мать убитого током 18-летнего актера взбудоражила откровениемТрагическая смерть 18-летнего Арсена Суховского от удара током поразила всех, кто его знал. Но еще больше шокировало признание матери Арсена. Оказывается, актер чувствовал свою смерть: смерть актер признание Одним дармоедом меньше.
Источник: @kpru - 🏆 24. / 51 Прочитайте больше »

Бывшая английская футболистка рассказала об угрозах российского таксиста во время ЧМ-2018«Ты не можешь убить меня. Я должна завтра встретиться с Путиным» 💬 Бывшая английская футболистка Алекс Скотт рассказала об угрозах российского таксиста во время ЧМ-2018: Невыдуманные истории, о которых невозможно молчать. Прям сценарий для ток-шоу👀 Пиздежом попахивает
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

У дочери Данни неизлечимая болезнь. Футболист мог вернуться в клуб, но остался с ребенкомЖена Мигеля подробно рассказала о заболевании девочки 💔
Источник: sportsru - 🏆 7. / 63 Прочитайте больше »

«Он знал, что «Кавказскую пленницу» не переиграть»: вдова Владимира Этуша рассказала о последних годах жизни мужаВместе с четвертой супругой Еленой Владимир Этуш прожил почти 20 лет, несмотря на разницу в возрасте. Она представила книгу воспоминаний о советском актере и рассказала о нем то, что раньше знали лишь они вдвоем: Этуш звезды кино
Источник: @kpru - 🏆 24. / 51 Прочитайте больше »

Быстрые углеводы вредны. Правда ли это?Существуют разные мнения о том, нужно ли употреблять в пищу углеводы, какие и сколько. Мы проверили, какие данные есть на этот счет: Данные такие: скоро россияне будут стоять в очередях за 'ножками Буша'. Полезная еда для россиян - хлеб да вода? Вот и вся еда?
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »