Диетолог Круглова объяснила, как правильно питаться в жару

Москва, 3 июня - АиФ-Москва. В жару у многих людей пропадает аппетит, однако летом важно правильно питаться, чтобы насытить организм не только водой, но и энергией, о чем рассказала диетолог Наталья Круглова.

«В жаркое время с легкостью можно отравиться, поэтому нужно быть осторожнее с теми продуктами, которые быстро портятся. Мясные и молочные изделия должны строго храниться в холодильнике», — цитирует ее слова Pravda.Ru. По словам эксперта, летом необходимо поддерживать водный баланс. Для вкуса в нее можно добавить сок или мяту. Определенное количество воды содержат овощи и фрукты — их также нужно добавить в рацион. Стоит озаботиться наличием белка в ежедневном меню — найти его можно в мясе птицы, рыбе и молочных продуктах.

Круглова отметила, что летом важно соблюдать осторожность в отношениях с алкогольными напитками, так как их употребление приводит к обезвоживанию, а за ним к головокружениям и головным болям. Оцените материал Здоровьедиетологпитаниежарапродукты

Питание Жара Продукты

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Диетолог Соломатина объяснила, какие продукты лучше есть в жаруВ период жаркой погоды нужно питаться продуктами, которые легко перевариваются и не нагружают ЖКТ.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Диетолог Джутова: Питаться правильно поможет принцип 'гарвардской тарелки'Те, кто придерживается 'бутербродной диеты' часто утверждают, что не могут правильно питаться из-за дорогостоящих полезных продуктов или сложности их приготовления. Миф дорогого ПП опровергла врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марьяна Джутова. Медик порекомендовала взять на вооружение 'гарвардскую тарелку'.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »

Эксперт Горбунова объяснила, как ухаживать за волосами в жаруСпециалист посоветовала делать питательные маски и отказаться от использования инструментов с нагревом.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Диетолог: дольше всего остаются свежими домашние куличи без усилителей вкусаДиетолог Наталия Гридина рассказала в беседе с RT, как долго хранятся яйца и куличи.
Источник: RT на русском - 🏆 17. / 53 Прочитайте больше »

Врач Мухина: Длинный список побочек в инструкции говорит о проверенном лекарствеГлавный шаг перед приёмом лекарственного препарата — прочтение инструкции к нему. Как правильно понять описание лекарства, подсказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »

Внимательно! Врач рассказала, когда работа на даче повышает риск инсультаКак правильно работать в огороде, чтобы не навредить здоровью?
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »