Врач-диетолог Грейс Дероча посоветовала для предотвращения анемии регулярно употреблять в пищу зеленый горошек, так как он содержит почти семь процентов суточной дозы железа. Об этом сообщает издание Today. Специалистка указала, что в 100 граммах зеленого горошка содержится 8,6 грамма белка и 8,8 грамма клетчатки, что делает его очень питательным и сытным. Помимо этого, по словам Дерочи, этот продукт является отличным источником витаминов группы В, К, С и фолиевой кислоты.
По ее словам, одна порция этого продукта позволит получить семь процентов суточной нормы этого микроэлемента. Однако злоупотреблять зеленым горошком не стоит, предупредила врач, так как с непривычки он может вызвать вздутие живота и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ. Дероча уточнила, что питательная ценность зеленого горошка почти не меняется в процессе его обработки, поэтому его допустимо есть в любом виде: свежем, замороженном или консервированном.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Назван продукт, повышающий фертильность спермыДиетолог Елена Соломатина назвала устрицы полезным продуктом для мужчин, желающих повысить фертильность спермы. Ее слова приводит «Говорит Москва» .
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Гасли объяснил, почему сошёл в самом начале Гран-при Саудовской АравииПилот «Альпин» Пьер Гасли объяснил причину своего схода в самом начале гонки Гран-при Саудовской Аравии.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »
Близкая подруга Моргуновой назвала причину ее смертиВера Мусатова, близкая подруга диктора Центрального телевидения СССР Светланы Моргуновой, заявила, что телеведущая скончалась из-за оторвавшегося тромба. Об этом сообщает РИА Новости .
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Врач назвала причину большей подверженности женщин мигренямНевролог Любовь Некрасова объяснила, почему женщины чаще мужчин страдают от мигреней.В беседе с Life.ru в среду, 13 марта, специалист рассказала, что сильным триггером приступа является колебание уровня женских половых гормонов — эстрогенов, и эти колебания испытывают женщины на протяжении большей части своей жизни ежемесячно.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Прокуратура назвала возможную причину ЧП с вертолётом Ми-8 на КолымеНа борту находились вахтовики, один человек погиб, двое находятся в тяжёлом состоянии.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Дальневосточная транспортная прокуратура назвала возможную причину крушения Ми-8Причиной инцидента с вертолетом Ми-8 в Магаданской области, предположительно, является неисправность двигателя воздушного транспортного средства. Об этом 14 марта сообщила Дальневосточная транспортная прокуратура в своем Telegram-канале.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »