МОСКВА, 2 дек – РИА Новости. Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин объяснил, как адаптироваться к сменному графику работы, советы он дал в интервью телеканалу RT.По словам специалиста, работающие по сменам должны придерживаться своего рабочего графика и графика сна на протяжении всей рабочей недели.
13 июля, 09:24Сомнолог рассказал, сколько часов сна необходимо человекуВрач добавил, что важно сохранять этот цикл и перестраиваться на ночной вариант. При этом он отметил, что резкая смена графика сна – наихудшая ситуация для человека, которая значительно влияет на здоровье. "Можно оставлять себе окошко для совершения каких-то социальных действий, но стараться придерживаться режима", — подчеркнул сомнолог.
если ночью тебя мучает совесть - спи днём.......
То есть тот, кто работает 2 через 2 в ночь должен жить все время ночью? Интересно, как этот « врач» это себе представляет?
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Росатом рассказал, как Берия отреагировал на кражу плаща на заводеКуратор атомного проекта СССР Лаврентий Берия в конце 1940-х годов, несмотря на то, что с ним произошло несколько неприятных событий на первом отечественном предприятии по получению оружейного плутония, распорядился повысить материально-бытовые условия на объекте. Об этом говорится на портале... Про любого подонка и убийцу можно рассказать массу милых бытовых историй. Делать это - самому быть подонком. Молодец. По-блльше бы таких управленцев Великий человек!
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Росатом рассказал, как Берия отреагировал на кражу плаща на заводеКуратор советского атомного проекта Лаврентий Берия в конце 1940-х годов, после того как с ним произошла череда неприятных событий на первом отечественном... РИА Новости, 30.11.2019 Несколько злобная статья, наверняка еврей писал, дескать деспот не расстрелял администрацию предприятия за украденный кожаный плащ. А между тем, существование атомной промышленности СССР не больше и не меньше заслуга Сталина и Берии. Брехня конечно! Как это Берия и не расстрелял пару-тройку тысяч за плащ! Явно же брехня!
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Очевидец рассказал, как спасал пострадавших из автобуса в ЗабайкальеЖитель Забайкальского края Петр Никифоров рассказал агентству Ruptly, как участвовал в спасении пострадавших после падения пассажирского автобуса с моста в... РИА Новости, 01.12.2019 Сколько ещё смертей принесёт режим Путлера? Ещё не проведено ни одной экспертизы , а виновные уже найдены. Как всегда виноваты те , кто работает.
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
Трагедия в Забайкалье: очевидец рассказал, как спасали живых и вытаскивали мертвыхВ спасении пострадавших в аварии в Забайкальском крае участвовали местные жители. Петр Никифоров, услышав о падении моста, приехал на место происшествия сразу же. На помощь к раненым прибывали люди, железнодорожники привезли с собой инструмент.
Источник: ВЕСТИ - 🏆 30. / 51 Прочитайте больше »
Как бесплатно забрать машину со штрафстоянкиВладельцы спецстоянок нарушают права автомобилистов: по закону, забрать машину можно только после того, как разрешит полиция, а хозяин заплатить за хранение может в течение месяца. Но если владелец не виноват, он не должен никому ни копейки. Правда, хозяева стоянок так не считают — они считают деньги. это штрафстоянка должна водителю платить неустойку за причиненный вред! Легко. Написать жалобу на имя руководителя забравшей машину, дождаться ответа, и если машину бесплатно не вернут, подать иск в суд, приложив ответ копию заявления и ответ руководителя, потребовав вернуть машину и заплатить компенсацию за моральный ущерб. Можно без адвоката.
Источник: - 🏆 33. / 51 Прочитайте больше »
Преданные всеми: как ВИЧ-инфицированные выживают в России1 декабря — Международный день борьбы со СПИДом. По данным Роспотребнадзора на 30 сентября 2016 года, в России 1 миллион людей с ВИЧ-положительным статусом. Ежедневно 280 россиян узнают, что больны ВИЧ. Люди с ВИЧ-положительным статусом рассказали, как сегодня к ним относится общество. Непонятно...Зачем лечить неизличимое? С ними надо поступать,как с больными 'проказой'...Переселять в лепрозории и запретить рожать.По другому расползание болезни не остановить. тяжело людям с таким заболеванием
Источник: tvrain - 🏆 15. / 59 Прочитайте больше »