Врач Беляева: привычка досыпать на выходных вызывает проблемы со здоровьем

Москва, 27 апреля - АиФ-Москва. Привычка компенсировать недостаток сна в выходные может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Об этом рассказала врач общей практики Мария Беляева в беседе с корреспондентом с интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Эксперт обратила внимание на то, что желательно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время для хорошего самочувствия. Дефицит сна в будни можно попробовать компенсировать более длительным сном в выходные. Это в долгосрочном периоде может способствовать снижению риска осложнений от заболеваний сердца и сосудов. Беляева пояснила, что речь идет не о том, чтобы потратить на сон полдня.

По словам Беляевой, более длительный сон не поможет компенсировать дефицит сна, но при этом сильно собьет биологические ритмы организма. Это особенно заметно при коротком световом дне в зимний период.

Сон Будни Врачи

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Анна Семенович пожаловалась на проблемы со здоровьем в СочиПевица Анна Семенович пожаловалась в Instagram* на проблемы со здоровьем во время отдыха в Сочи.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Врач предупредила об опасности шашлыкаВрач общей практики Мария Беляева предупредила, что поджаристая корочка на шашлыке представляет серьезную угрозу для здоровья.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Трихолог Васильева: Выпадение более 10% от объёма волос считается патологическимПричиной облысения могут быть самые разнообразные проблемы со здоровьем. Врач-трихолог Мария Васильева в интервью 'Газете.ru' рассказала про некоторые из них.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »

Талантливую россиянку преследуют несчастья в UFC. Дудакова не смогла выйти на бойВиктория второй поединок подряд имеет большие проблемы со здоровьем.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Врач назвала ведущие к облысению болезниВрач-трихолог, врач-дерматолог Мария Васильева рассказала, что облысение может быть следствием разных болезней и других проблем со здоровьем.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

По законам военного времени 6. 2 серияПосле контузии у Елагиной, оказавшейся в оккупированном немцами Ростове-на-Дону, начинаются проблемы со здоровьем, приведшие к трагедии. Ей помогают местные подпольщики — супруги Орловы.
Источник: Первый канал Новости - 🏆 8. / 63 Прочитайте больше »