Некоторые люди пытаются сбалансировать свой рацион, время от времени практикуют отказ от мясных продуктов на несколько дней или недель. О том, насколько полезно такое «интервальное вегетарианство», «Известиям» 20 марта, в Международный день без мяса, рассказала эксперт лаборатории «Гемотест», врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
По словам врача, рацион, основанный на растительной пище, действительно более здоровый, чем тот, который включает в себя ежедневные мясные блюда, а тем более — продукты из мяса глубокой переработки . Как рассказала специалист, больше всего растительного белка содержится в сое — около 36 г на 100 г продукта. Это больше, чем в мясе цыпленка-бройлера или говядине . Кроме того, в сое хорошо сбалансированы аминокислоты — по своему составу она максимально близка к продуктам животного происхождения. Также много растительного белка содержится в бобах, чечевице, фасоли, нуте, злаковых, гречке и орехах.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Эксперт рассказал о плюсах и минусах покупки китайской машины у перегонщиковКитайские автомобили набирают популярность у россиян. При этом покупатели приобретают машины как в дилерских центрах, так и заказывают у перегонщиков из-за границы. Директор по развитию моторного страхования СК «Росгосстрах» Дмитрий Усанов рассказал «Известиям» 19 марта о рисках при заказе таких авто у перегонщиков.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Врач назвала самые распространенные «деликатные» заболеванияВрач-колопроктолог «СМ-Клиника» Анна Захарова в беседе с «Известиями» 20 марта назвала самые распространенные проктологические заболевания, о которых обычно стесняются говорить открыто, и рассказала, чем они опасны.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Cон на голодный желудок.Звезда сериалов «Не родись красивой» и «Балабол» в интервью aif.ru рассказала о том, как поддерживает стройность и красоту, чем спасается от стресса.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Врач рассказала о причинах жажды и усталости, помимо диабетаПостоянная жажда может быть симптомом сахарного диабета, повышенного уровня кальция и других состояний. Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Елена Губкина.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
DDoS и ЦИПсО.Председатель Центризбиркома рассказала о нарушениях и атаках с Запада
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
«Половина друзей внесли меня в ЧС»: танатопрактик о профессии, которая помогает проводить в последний путьТанатопрактик из Оренбурга рассказала о работе с мертвыми и отношении к смерти.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »