Неглубокое дыхание, курение, малоподвижный образ жизни и сутулость могут уменьшить объем легких. Об этом «Нижегородской Правде» рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
Доктор рекомендовала посоветоваться со своим врачом, чтобы подобрать подходящую систему дыхательной гимнастики. Также уменьшению объема легких способствует сутулость, добавила Савицкая. «Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же 30 – 60 минут ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм. Хорошей тренировкой считается такая, при которой дыхание учащается до 40 – 60 вдохов в минуту, то есть дыхательных движений совершается в 3 – 4 раза чаще, чем в покое», — объяснила врач.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Терапевт Стольная дала советы, как собрать аптечку при выезде на природуВрач-терапевт Анастасия Стольная рассказала в беседе с RT, как собрать аптечку при выезде на природу.
Источник: RT на русском - 🏆 17. / 53 Прочитайте больше »
Названа самая вредная ягода из употребляемых в пищуНаиболее вредной ягодой является виноград, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Назван самый вредный овощ - Газета.RuНаиболее вредным из овощей является картофель, рассказала «Газеты.Ru» врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Зубы в оковах! Ортодонт рассказала, зачем исправлять прикус у детейО самых распространенных ортодонтических конструкциях aif.ru рассказала врач-ортодонт Дина Воронина
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Врач рассказал, глазам какого цвета сильнее вредит солнцеСветлые глаза наиболее уязвимы к воздействию солнечных лучей. Об этом 4 мая «Известиям» сообщил доцент кафедры педиатрии Клинического института детского здоровья им. Н.Ф. Филатова Сеченовского университета Минздрава России Павел Бережанский.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыкаЭксперт посоветовал выбирать для шашлыка мясо курицы, индейки или кролика.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »