В частности, не стоит бегать рано утром или поздно вечером, предупредила в разговоре с «Известиям» 23 марта врач-ревматолог «СМ-Клиника» Ирина Коршунова.
Также она отметила, что во время занятий бегом возникает ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, поэтому беговые тренировки следует начинать с постепенным увеличением интенсивности и длительности. Это поможет организму плавнее адаптироваться к нарастающей физической нагрузке. В целом, по ее словам, регулярные занятия бегом стимулируют выработку эндорфинов, улучшая настроение и общую физическую форму. И учитывая вышеперечисленные правила, бег может быть безопасным и полезным.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач предупредил о вреде утреннего кофе: когда лучше пить бодрящий напиток?Многие люди привыкли пить кофе сразу же после пробуждения.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »
Врач рассказал о вреде сна на животеСон на животе может привести к проблемам с дыханием, сердцем и боли в голове и шее. Об этом доктор Тони Налда рассказал «New York Post» .
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Врач предупредила о тяжелых последствиях отравления парацетамоломПарацетамол содержится в большом количестве препаратов (в том числе и детских), которые продают без рецепта. Поэтому отравление парацетамолом — явление достаточно распространенное.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Врач предупредила о последствиях раннего отказа от ношения головного убора веснойСлишком ранний отказ от ношения головных уборов в весенний период нередко ведет к обострению инфекционных заболеваний, сообщает 25 марта врач-терапевт Людмила Лапа.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Врач предупредила о первых симптомах опасной переносимой клещами болезниЕсли своевременно не лечить болезнь Лайма, то она приводит к развитию тяжелых и необратимых поражений нервной системы, сердца и суставов. По словам невролога Екатерины Демьяновской, сложность в том, что вовремя диагностировать болезнь получается не всегда, так как первые симптомы похожи на простуду.
Источник: lentaruofficial - 🏆 5. / 63 Прочитайте больше »
Диетолог Жаровская: Авокадо нужно либо есть сразу, либо сбрызнуть витамином CАвокадо богато полиненасыщенными жирными кислотами, но есть его нужно как можно быстрее после разрезания, ведь долго взаимодействовать с кислородом ему нельзя, предупредила в эфире радио Sputnik врач – диетолог-гастроэнтеролог Татьяна Жаровская.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »