A prática do desporto traz consigo um conjunto de vantagens evidentes para as crianças e adolescentes, como uma maior autoestima, interações sociais positivas e uma redução dos sintomas depressivos.
O desperto está também associado ao desenvolvimento de competências sociais e de relações positivas entre pares, mostrando-se os desportos de equipa mais fortemente associados à saúde psicossocial, quando comparados com os desportos individuais. Quando o desporto ocorre em ambientes exteriores, estimulam mais brincadeiras físicas com os colegas, o que é de extrema importância para o desenvolvimento emocional das crianças. A atividade física que caracteriza o jogo, as brincadeiras como correr, saltar, gritar é acompanhada de excitação fisiológica .
Como se não bastasse, tanto a participação desportiva como a atividade física foram associadas ao desenvolvimento cognitivo na infância e adolescência.Uma consideração para professores e pais é que a diversidade de desportos pode permitir que as crianças sejam mais respeitadoras das normas sociais dada a exposição a regras diferentes em função dos vários contextos desportivos em que participam.
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