Foi internacional portuguesa, jogou em clubes como Sporting, Benfica, Agronomia, RC Loulé e Lille, mas, actualmente, é na arbitragem que se tem destacado. Maria Heitor tornou-se em 2022 na primeira mulher a apitar uma final masculina no principal escalão do râguebi português e, este ano, foi nomeada pela World Rugby para fazer parte do grupo de árbitros do Torneio das Seis Nações feminino.
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