Entre lembretes e recompensas, o que estimula alguém a ir ao ginásio?

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Saúde: Entre lembretes e recompensas, o que estimula alguém a ir ao ginásio?

Um estudo de ciência comportamental e outro de neurociência entram na edição desta semana dapara nos mostrar novos dados sobre a prática de exercício físico.

A investigação de ciência comportamental incluiu mais de 60 mil pessoas e concluiu que alguns programas digitais levaram a um aumento entre 9 e 27%– o que tinha mais sucesso incluía lembretes ou recompensas. Já o trabalho de neurociências realizado em ratinhos mostra que o exercício aumenta os níveis de factores anti-inflamatórios que podem ter um efeito protector no cérebro.

 

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