Burnout: Os sintomas que manifestam a exaustão no trabalho e o tratamento

O burnout é uma síndrome entendida como o resultado de stress crónico no local de trabalho que não foi gerido de forma adequada.

Segundo a psiquiatra Ana Peixinho, o burnout"refere-se especificamente ao fenómeno num contexto ocupacional e não deve ser aplicado para descrever situações noutras dimensões de vida". Também não deve ser confundido com o ‘esgotamento’ – que"não é um termo médico, mas sim popular e é atribuído a um estado depressivo de maior gravidade".

A boa notícia é que, normalmente, um episódio de burnout não se repete."Posso afirmar que a tomada de consciência do desequilíbrio trabalho/vida pessoal é um fator protetor no desenvolvimento de novos episódios de burnout", confirma Ana Peixinho, do Hospital Lusíadas Lisboa.

Praticar desporto, estar com os amigos, ter horas de sono regulares é importante para a saúde, e a garantia de que está mais longe de atingir uma situação limite.Perante uma situação de burnout é importante o afastamento do local de trabalho. Por vezes é necessário recorrer a medicação psiquiátrica, nomeadamente para redução da ansiedade e tratamento da insónia.

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