A laranja de manhã é ouro, à tarde prata e à noite mata. Verdade ou mito? É muito difícil encontrar fundamento científico que suporte esta teoria e a sua origem também não é clara.
É certo que a medicina não é uma ciência exata, mas o que a Consulta Aberta pretende é desmistificar ideias que vão ficando ao longo do tempo, mesmo que não haja qualquer evidência que as suporte. Especialmente quando estas podem fazer com que deixe de consumir fruta ao longo do dia. O que interessa saber é que o consumo de fruta fresca e inteira tem benefícios para a saúde e muitas vezes também acaba por ser uma alternativa bastante mais barata e saudável comparada com outros lanches ou sobremesas mais processadas. E isto é verdade seja manhã, tarde ou noite.
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