جسمانی تھکاوٹ سے تحفظ کے ساتھ ساتھ توجہ مرکوز کرنے تک، پانی کو مناسب مقدار میں پینا متعدد امراض سے تحفظ دیتا ہے۔
مگر سوال یہ ہے کہ روزانہ کتنے گلاس پانی پینا چاہئے ؟ تو اس کا جواب طبی ماہرین کے مطابق مردوں کو تین لیٹر جبکہ خواتین کو دو لیٹر کے برابر پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ضروری نہیں کہ اتنی مقدار میں پانی پیا جائے بلکہ غذا کے ذریعے بھی یہ ضرورت پوری ہوتی ہے اور ہر انسان کی اس حوالے سے ضرورت مختلف ہوسکتی ہے۔ماہرین کے مطابق اتنی مقدار میں پانی پینے کی بجائے اپنی پیاس اور موسمیاتی ضروریات کو دیکھتے ہوئے پانی کی مقدار کو جسم کا حصہ بنانا چاہئے۔حد سے زیادہ پانی پینا بھی ڈی ہائیڈریشن کی طرح خطرناک ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے جسمانی خلیات میں سوڈیم کی سطح کم ہوتی ہے۔ہوسکتا ہے کہ آپ کو علم ہو کہ پیشاب کی گہری رنگت جسم میں پانی کی کمی کی علامت ہوسکتی ہے مگر اس کا...
ہم نے اس خبر کا خلاصہ کیا ہے تاکہ آپ اسے جلدی سے پڑھ سکیں۔ اگر آپ خبر میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ مکمل متن یہاں پڑھ سکتے ہیں۔ مزید پڑھ:
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
'\u0645\u0644\u06a9 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0648\u06cc\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u06a9\u06cc 10 \u06a9\u0631\u0648\u0691 \u0633\u06d2 \u0632\u0627\u0626\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u06ba \u0641\u0631\u0627\u06c1\u0645 \u06a9\u06cc \u062c\u0627 \u0686\u06a9\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba'\u0648\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0648\u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u06c1 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062f \u0639\u0645\u0631 \u0646\u06d2 \u06a9\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0645\u0644\u06a9 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0648\u06cc\u06a9\u0633\u06cc\u0646... 5 کروڑ تے بوگس ای انٹریز کیریاں تسی
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »
\u0633\u0639\u062f \u0631\u0636\u0648\u06cc \u06a9\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0633\u062a \u0633\u06d2 \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642 \u06a9\u06cc\u0633 \u06a9\u06cc \u0633\u0645\u0627\u0639\u062a \u0646\u06c1 \u06c1\u0648\u0633\u06a9\u06cc\u0633\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0639\u062f \u0631\u0636\u0648\u06cc \u06a9\u0648 \u0634\u06c1\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u06cc \u0648\u062c\u06c1 \u0633\u06d2 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u0627\u0626\u06d2\u060c \u0631\u067e\u0648\u0631\u0679 جھوٹ بکواسیات Banda day puter bano k chawlan mardaa oo paa aaj kare samaat honi aa aaj ta sunday waa Is ko asay he hero Bana rahy Han 2 chater maro is ko
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0633\u0639\u062f \u0631\u0636\u0648\u06cc \u06a9\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0633\u062a \u0633\u06d2 \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642 \u06a9\u06cc\u0633 \u06a9\u06cc \u0633\u0645\u0627\u0639\u062a \u0646\u06c1 \u06c1\u0648\u0633\u06a9\u06cc\u0633\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0639\u06c1\u062f\u06cc\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06d2 \u0633\u0639\u062f \u0631\u0636\u0648\u06cc \u06a9\u0648 \u0634\u06c1\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u06cc \u0648\u062c\u06c1 \u0633\u06d2 \u0648\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0648\u0631\u0688 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u067e\u06cc\u0634 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0627\u060c \u0631\u067e\u0648\u0631\u0679 Kharjiuuun ka sardar 👍
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u06a9\u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0631\u0648\u0646\u0627 \u06a9\u06cc \u0646\u0626\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u0688\u06cc\u0644\u0679\u0627 \u067e\u0644\u0633 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0645\u062a\u0639\u062f\u06cc \u06c1\u06d2\u061f\u06a9\u0648\u0631\u0648\u0646\u0627 \u06a9\u06cc \u06cc\u06c1 \u0642\u0633\u0645 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc\u06c1 \u0645\u06cc\u06ba 6 \u0641\u06cc\u0635\u062f \u06a9\u06cc\u0633\u0632 \u06a9\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0633\u0644\u0633\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06c1 \u06c1\u0648\u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 I guess a PRO MAX version is expected soon. AjabDaramaHaiCheenio سب بکواس اور جھوٹ کا پلندہ
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0648\u0632\u06cc\u0631\u0627\u0639\u0638\u0645 \u0627\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u0646\u0650 \u0648\u0641\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0627\u0628\u06cc\u0646\u06c1 \u06a9\u06cc \u0628\u0644\u0648\u0686\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u062a \u0631\u0648\u06a9\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u0627\u0644\u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u0628\u0644\u0648\u0686\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0630\u0645\u06c1 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0646\u06c1 \u06a9\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u062f\u06cc\u06ba\u060c \u0648\u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0639\u0644\u06cc\u0670 \u0628\u0644\u0648\u0686\u0633\u062a\u0627\u0646 جام صاحب کے دادا پھر والد اور اب جام کمال بلوچستان کو لوٹ کے جانےوالے ھیں
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0637\u0627\u0644\u0628\u0627\u0646 \u06a9\u06cc \u0628\u06be\u0648\u06a9\u060c \u0628\u06d2 \u0631\u0648\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0633\u06d2 \u0646\u0645\u0679\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 ‘\u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0628\u062f\u0644\u06d2 \u06af\u0646\u062f\u0645’ \u06a9\u06cc \u0645\u06c1\u0645\u067e\u0631\u0648\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u062a\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0628\u0644 \u0645\u06cc\u06ba 11 \u06c1\u0632\u0627\u0631 600 \u0679\u0646\u060c \u0645\u0644\u06a9 \u06a9\u06d2 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 55 \u06c1\u0632\u0627\u0631 \u0679\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06af\u06cc\u060c \u062a\u0631\u062c\u0645\u0627\u0646 کیا کام کریں گے؟ Ohhhh, definitly their policy makers would have been graduated from Pakistan, such resemblence in Policies,great . I thought Talibaan are independent in making plans, ways n means
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »