\u062c\u0648\u0691\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0627\u0645\u0631\u0627\u0636 \u06a9\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0646\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0639\u0627\u0645 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a

کیا آپ جوڑوں کے درد میں مبتلا ہیں ؟ اگر ہاں تو آپ تنہا نہیں درحقیقت عمر کی چوتھی اور پانچویں دہائی میں اکثر افراد اس تکلیف کا شکار ہوجاتے ہیں۔

زیادہ جسمانی وزن سے ورم بھی متحرک ہوتا ہے جس کے نتیے میں جوڑ اکڑ جاتے ہیں، تکلیف اور سوجن کا سامنا ہوتا ہے۔موجودہ عہد میں ڈیوائسز میں تحریری پیغامات کو ٹائپ کرنا بہت عام ہے مگر ایسا بہت زیادہ کرنا ہاتھوں کی انگلیوں کے جوڑوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ اگر آپ ان بیگز کو جسم کے صرف ایک ہی حصے میں اٹھائے رکھتے ہیں تو اس کے نتیجے میں مسلز بہت زیادہ کھچ جاتے ہیں اور جوڑوں پر دباؤ بڑھتا ہے۔کام کے لیے مسلز کا غلط استعمال

اس سے وہ زیادہ لچکدار بھی ہوتے ہیں جس سے جوڑوں کو زیادہ آسانی سے حرکت کرنے اور مسلز کے افعال میں بہتری آتی ہے، یہ سب صحت مند اور مستحکم جوڑوں کی کنجی ہے۔40 سال سے زائد عمر کے بعد ہڈیوں کی صحت متاثر ہونے لگتی ہے اور وہ معمولی پتلی ہوجاتی ہے اور زیادہ آسانی سے ٹوٹ سکتی ہیں۔

پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات

Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔

\u0627\u0633\u0644\u0627\u0645 \u0622\u0628\u0627\u062f \u06c1\u0627\u0626\u06cc\u06a9\u0648\u0631\u0679 \u0633\u06d2 \u0627\u062e\u0628\u0627\u0631 \u06a9\u06d2 \u0645\u0627\u0644\u06a9\u060c\u0635\u062d\u0627\u0641\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06d2\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0648\u06c1\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0645\u06c1 \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06c1\u0627\u0646\u0635\u0627\u0631 \u0639\u0628\u0627\u0633\u06cc \u0646\u06d2 \u06a9\u06c1\u0627 \u062a\u06be\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u06c1\u0648\u06ba \u0646\u06d2 \u062d\u0644\u0641 \u0646\u0627\u0645\u06d2 \u06a9\u06cc \u062a\u0635\u062f\u06cc\u0642 \u06a9\u06cc \u06c1\u06d2 \u067e\u06be\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645 \u0622\u0628\u0627\u062f \u06c1\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0648\u0631\u0679 \u0646\u06d2 \u062a\u0648\u06c1\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0627\u0644\u062a \u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u06cc\u060c \u0622\u0631 \u0627\u06cc\u0633 \u0627\u06cc\u0641 پھٹی مردود صحافیوں کی یہ سب اداروں کے خلاف سازشیں کرنے والے سیاست دان کے اعلی کار ہیں
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »

\u0639\u0627\u0645 \u0646\u0632\u0644\u06c1 \u0632\u06a9\u0627\u0645\u060c \u0641\u0644\u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0648\u0688 \u06a9\u06d2 \u0634\u06a9\u0627\u0631 \u06c1\u06cc\u06ba\u061f \u062a\u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06c1 \u062c\u0627\u0646\u06cc\u06ba\u06af\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0648\u062c\u0646\u060c \u0646\u0627\u06a9 \u0628\u06c1\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0644\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u06a9\u0644\u06cc\u0641 \u06a9\u0627 \u0633\u0627\u0645\u0646\u0627 \u06c1\u06d2\u061f \u062a\u0648 \u06cc\u06c1 \u0639\u0627\u0645 \u0646\u0632\u0644\u06c1 \u0632\u06a9\u0627\u0645\u060c \u06a9\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u0648\u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0641\u0644\u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0648\u0688 19 \u06a9\u0627 \u06a9\u06cc\u0633 \u0628\u06be\u06cc\u06d4 ادیبہ کا قصور صرف یہ ہے کہ وہ ایک غریب کی بیٹی ہے اور چھوٹی سی تحصیل کے ایک گاؤں کی رہائشی ہے اس لیے کوئی اس کیلئے آواز نہیں اٹھا رہا مقامی صحافی پولیس کے ہاتھ میں ہیں اس لیے ہر طرف خاموشی ہے😭 SaveAdeeba Justice_for_adeeba Tehrik_Ehsas_Pakistan 37 روز سے بچی لاپتہ ہے پولیس مکمل ناکام ہے صحافی اور چیچہ وطنی کے مقامی سیاستدان پولیس کی جی حضوری میں مصروف ہیں. یہ ہے نیا پاکستان جہاں غریب نا کھا سکتا ہے نا آزادی سے رہ سکتا ہے. SaveAdeeba Justice_for_Adeeba Tehrik_Ehsas_Pakistan Muhammad Qasim has been communicated in his divine dreams, events of the future for the last 30 years. Many of these events he has seen are coming true now, and have been accurate as per his dream. Why is he seeing these dreams? Is he Al-Mahdi?
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »

\u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 : \u0627\u0648\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0691\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0686\u06d2 \u06c1\u0633\u067e\u062a\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0627\u062e\u0644\u0646\u0626\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u0633\u06d2 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0634\u0631\u062d \u062f\u0631\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06a9\u0645 \u06c1\u06d2, \u06a9\u06cc\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u062a\u06cc\u0632\u06cc \u0633\u06d2 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06d2 \u06a9\u06cc \u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u06cc \u06c1\u0648\u0646\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0645\u0627\u06c1\u0631\u06cc\u0646
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »

\u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 : \u0627\u0648\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0691\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0686\u06d2 \u06c1\u0633\u067e\u062a\u0627\u0644\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0627\u062e\u0644\u0646\u0626\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u0633\u06d2 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0634\u0631\u062d \u062f\u0631\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06a9\u0645 \u06c1\u06d2, \u06a9\u06cc\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u062a\u06cc\u0632\u06cc \u0633\u06d2 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06d2 \u06a9\u06cc \u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u06cc \u06c1\u0648\u0646\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u0645\u0627\u06c1\u0631\u06cc\u0646
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »

\u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0641\u0631\u06cc\u0642\u06c1 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0648\u0626\u0646\u0679\u0646 \u0688\u06cc \u06a9\u0648\u06a9 \u06a9\u0627 \u0679\u06cc\u0633\u0679 \u06a9\u0631\u06a9\u0679 \u0633\u06d2 \u0631\u06cc\u0679\u0627\u0626\u0631\u0645\u0646\u0679 \u06a9\u0627 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0646\u0688\u06cc \u06a9\u0648\u06a9 \u0646\u06d2 54 \u0679\u06cc\u0633\u0679 \u0645\u06cc\u0686\u0632 \u06a9\u06be\u06cc\u0644\u06d2 \u0627\u0648\u0631 38.28 \u06a9\u06cc \u0627\u0648\u0633\u0637 \u0633\u06d2 3 \u06c1\u0632\u0627\u0631 300 \u0631\u0646\u0632 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06d2\u06d4
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »

\u0679\u0627\u0646\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06cc\u06a9\u06cc\u0648\u0631\u0679\u06cc \u0641\u0648\u0631\u0633\u0632 \u06a9\u0627 \u0622\u067e\u0631\u06cc\u0634\u0646\u060c \u067e\u0627\u06a9 \u0641\u0648\u062c \u06a9\u06d2 4\u062c\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06c1\u06cc\u062f\u060c 2 \u062f\u06c1\u0634\u062a \u06af\u0631\u062f \u06c1\u0644\u0627\u06a9\u0631\u0627\u0648\u0644\u067e\u0646\u0688\u06cc:\u0679\u0627\u0646\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06cc\u06a9\u06cc\u0648\u0631\u0679\u06cc \u0641\u0648\u0631\u0633\u0632 \u06a9\u06d2 \u0622\u067e\u0631\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u06a9... دو کے مقابلے میں چار کی شکست سے جنگ ابہی جاری ہے PakPMO ImranKhanPTI
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »