اگر آپ کا بلڈ پریشر معمولی سے معتدل حد تک بڑھ چکا ہے تو ادویات کی بجائے کم بیٹھنے اور زیادہ متحرک رہنا عادت بنالیں۔
تحقیق میں مزید بتایا گیا کہ یہ علاج کی پہلی حکمت عملی ہے جس میں بیشتر مریضوں کو طرز زندگی میں جسمانی سرگرمیوں کو بڑھا کر صحت مند تبدیلیاں لانے پر زور دیا جاتا ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ جسمانی سرگرمیوں کے دل کی شریانوں پر مثبت اثرات تو مرتب ہوتے ہی ہیں مگر اس کے ساتھ ساتھ چند اقسام کے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے، ہڈیوں، دماغ اور ذہن کی صحت بہتر ہوتی ہے جبکہ نیند کا معیار بھی اچھا ہوتا ہے۔
ہم نے اس خبر کا خلاصہ کیا ہے تاکہ آپ اسے جلدی سے پڑھ سکیں۔ اگر آپ خبر میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ مکمل متن یہاں پڑھ سکتے ہیں۔ مزید پڑھ:
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
\u0646\u0627\u0641 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u0627\u062a\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0639\u0644\u0627\u062c \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u061f\u0627\u0633 \u06a9\u06cc \u0648\u062c\u06c1 \u0639\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0628\u06be\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0679\u06be\u0627\u0646\u0627\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0633\u06d2 \u06c1\u0679 \u06a9\u0631 \u0633\u062e\u062a \u0645\u062d\u0646\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u0648\u0633\u06a9\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0627\u0644\u06cc\u06a9\u0679\u0631\u0627\u0646\u06a9 \u0648\u0648\u0679\u0646\u06af \u0627\u0648\u0631 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0644\u06a9 \u0645\u0642\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062d\u0642 \u0631\u0627\u0626\u06d2 \u062f\u06c1\u06cc \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0627\u0653\u0631\u0688\u06cc\u0646\u0646\u0633 \u0686\u06cc\u0644\u0646\u062c\u0645\u0633\u0644\u0645 \u0644\u06cc\u06af (\u0646) \u06a9\u06d2 \u0631\u06c1\u0646\u0645\u0627 \u0648 \u0631\u06a9\u0646 \u0642\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0633\u0645\u0628\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0646 \u0634\u0627\u06c1\u0646\u0648\u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u062c\u06be\u0627 \u0646\u06d2 \u0635\u062f\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0653\u0631\u0688\u06cc\u0646\u0646\u0633 \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645 \u0627\u0653\u0628\u0627\u062f \u06c1\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0648\u0631\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u0686\u06cc\u0644\u0646\u062c \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u062a\u0639\u0644\u06cc\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0631\u062f\u06d2 \u06a9\u0627 \u0637\u0639\u0646\u06c1 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u06a9\u0648 \u062b\u0646\u0627 \u062e\u0627\u0646 \u06a9\u0627 \u06a9\u0631\u0627\u0631\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0628\u062b\u0646\u0627 \u062e\u0627\u0646 \u0646\u06d2 \u0645\u0630\u06c1\u0628 \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u06cc \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0634\u0648\u0628\u0632 \u06a9\u0648 \u0686\u06be\u0648\u0691 \u06a9\u0631 \u062d\u062c\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u06cc\u0627 \u062a\u06be\u0627\u060c \u0648\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0679\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0634\u06cc\u0626\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u0631\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 ‘Parda’? If you say so ...
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0627\u0641\u063a\u0627\u0646\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0646\u062e\u0644\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0646\u06c1 \u062c\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646\u06c1 \u062e\u0637\u0631\u06c1\u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u062d\u0644 \u06a9\u06cc\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2 \u0648\u06c1 \u062e\u0637\u06d2 \u0631\u0648\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0686\u06cc\u0646 \u06a9\u06d2 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1\u06cc \u0645\u0639\u0627\u0645\u0644\u06c1 \u0627\u0641\u063a\u0627\u0646\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u062e\u0637\u06d2 \u06a9\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 رسول اللہ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے فرمایا: ’’ ہر امت کے لیے ایک فتنہ (آزمائش و امتحان) رہا ہے اور میری امت کا فتنہ مال ہے ۔‘‘ ، رواہ الترمذی ۔ رسول اللہ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے فرمایا : ’’ جس شخص کی نماز عصر فوت ہو گئی تو گویا اس کا گھر بار لٹ گیا ۔ ‘‘ متفق علیہ ۔
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0627\u0633\u0644\u0627\u0645 \u0622\u0628\u0627\u062f\u060c \u0631\u0627\u0648\u0644\u067e\u0646\u0688\u06cc\u060c \u062c\u06c1\u0644\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648\u0646\u0648\u0627\u062d \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0627\u0631\u0634\u060c \u0645\u0648\u0633\u0645 \u062e\u0648\u0634\u06af\u0648\u0627\u0631\u0627\u0633\u0644\u0627\u0645 \u0622\u0628\u0627\u062f \u060c\u0631\u0627\u0648\u0644\u067e\u0646\u0688\u06cc\u060c\u062c\u06c1\u0644\u0645 \u0627\u0648\u0631\u06af\u0631\u062f\u0648\u0646\u0648\u0627\u062d \u0645\u06cc\u06ba \u0635\u0628\u062d \u0633\u0648\u06cc\u0631\u06d2 \u06c1\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u06d2...
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »
'9\u0648\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 10\u0648\u06cc\u06ba \u06a9\u06d2 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646\u0627\u062a 4 \u0645\u0636\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u06d2 \u06c1\u0648\u0646\u06af\u06d2'\u0648\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0648\u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0639\u0644\u06cc\u0645 \u0634\u0641\u0642\u062a \u0645\u062d\u0645\u0648\u062f \u06a9\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0648\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0633\u06d2 \u062a\u0639\u0644\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0628\u06c1\u062a ...
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »