کپور نے اپنے ڈائیٹ پلان سے متعلق انکشاف کیا ہے کہ انہوں نے ایک ہفتے میں کئی پاﺅنڈز وزن کم کیا ہے۔ روزنامہ جنگ کی رپورٹ کے مطابق کرینہ کپور کی جانب سے ایک ہفتے کا ڈائیٹ پلان اپنی فٹنس سے متاثر فینز کے ساتھ شیئر کیا گیا ہے جس میں انہوں نے کہا ہے کہ یہ ان کے لئے ہے جو مجھے اسکرین پر دیکھ کر حیران ہوتے ہیں اور کہتے ہیں کہ’ آخر یہ کھاتی کیا ہے ؟‘لبنانی وزیراعظم کے مستعفی ہونے کے بعد امریکہ نے لبنانی عوام کو خوشخبری سنادی، اعلان...
اگر آپ بھی کرینہ کپور کی طرح سمارٹ نظر آنا چاہتے ہیں تو دن میں 8 بار مندرجہ ذیل غذائیں کھائیں، اس کے ساتھ ہفتے میں 5 سے 6 گھنٹے ورزش کریں جس کے نتیجے میں آپ اپنی صحت میں واضح اور مثبت فرق محسوس کریں گے۔کرینہ کا کہنا ہے کہ پانی میں رات بھر بھیگی ہوئی کالی کشمش اور زعفران کا صبح نہار منہ استعما ل کریں۔ناشتے میں چٹنی کے ساتھ ایک پراٹھا جس میں موسمی سبزیاںبھی ڈالی جا سکتی ہیں جیسے کہ آلو، گاجر، مولی ، میتھی ، دال اور پنیر۔ وزن کم کرنے کے لیے صبح کے ناشتے میں پروٹین ، گھی، فائبر سب ہی کچھ ہونا...
شام میں کیلے کا ملک شیک بہترین آپشن ہے، کیلے میں پوٹاشیم اور منرلز کی بھاری مقدار پائے جانے کے سبب بلڈ پریشر متوازن رہتا ہے، ایک ملک شیک کا گلاس شام کی بھوک کو مٹاتا ہے اور رات میں زیادہ کھانے کی طلب کو بھی کم کرتا ہے۔پاکستان کے سابق کوچ مکی آرتھر اور گرانٹ فلاور کو نئی نوکری مل گئی ، سری لنکا کی ٹیم کیلئے کیا کریں گے ؟ بڑی خبر آ گئی
رات کے کھانے میں کھچڑی کے ساتھ دہی کا استعمال کریں یا چنے کی دال کی ٹکیوں کے ساتھ سبزی پلاﺅ لے لیں، کہا جاتا ہے کہ چاول کھانے سے وزن بڑھتا ہے مگر چاول روٹی کے مقابلے میں جلد ہضم ہونے والی غذا ہے اور رات کے کھانے کے لیے بہترین ہے۔ابال کر پانی نکلے ہوئے سادے چا ول وزن کم کرنے کے لیے روزانہ استعمال کیے جا سکتے ہیں، کھچڑی بھی ایک نرم اور غذائیت سے بھرپور غذاہے۔ اس میں شامل دالیں اسے مزید لذیز بناتی ہیں۔رات کے کھانے کے بعد اگر سونے سے پہلے بھوک محسوس ہوتو ایک کپ دودھ کے ساتھ ایک کیلا لیا جا سکتا ہے...
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: Waqtnewstv - 🏆 10. / 59 مزید پڑھ »
ذریعہ: DunyaNews - 🏆 1. / 83 مزید پڑھ »
ذریعہ: Waqtnewstv - 🏆 10. / 59 مزید پڑھ »
ذریعہ: Waqtnewstv - 🏆 10. / 59 مزید پڑھ »
وزیراعلیٰ سندھ نے صوبے میں طلبہ یونین کی بحالی کی منظوری دے دی - Pakistan - Dawn Newsسندھ کے سرکاری تعلیمی ادارے بدحال ھیں.کلاسز ھوتی نھی .اساتزہ آتے نھی.تعلیم کانظام ٹھیک کرنے کے بجائے جاھلوں نے سیاست .غنڈہ گردی. بدمعاشی .اور قتل وغارت گری کا لائسنس جاری کردیا.اب سندھ کے سرکاری تعلیمی اداروں میں وہ دمادم مست قلندر ھوگا .جسکی گونج دور دور تک سنی جائے گی. ڈان نیوز کے دفتر کے سامنے ہونے والا احتجاج تم کیوں نہیں دکھا رہے۔ اے غدار وطن تو بولتا کیوں نہیں؟
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: Waqtnewstv - 🏆 10. / 59 مزید پڑھ »