عام طور پر لوگ وٹامن سی اور وٹامن ڈی کو بہت اہمیت دیتے ہیں اور ان کی کمی کے حوالے سے پریشان رہتے ہیں مگر ایک اور اہم ترین وٹامن کو بھول جاتے ہیں جس کی اچھی صحت کے لیے بہت ضرورت ہوتی ہے۔
درحقیقت یہ وٹامن متعدد جسمانی افعال میں مدد دیتا ہے، جیسے مزاج ، کھانے کی خواہش، نیند اور سوچنے کی صلاحیتوں پر اثرانداز ہونا، آپ کو انفیکشن سے لڑنے کے لیے بھی اس کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسی طرح کھانے کو جسمانی توانائی کے لیے تبدیلی کرنے کے ساتھ ساتھ یہ جسم کے ہر حصے میں خون کے ذریعے آکسیجن پہنچانے میں بھی مدد دیتا ہے۔کافی نمایاں ہوتی ہیں جو درج ذیل ہیں۔اگر جسم میں وٹامن بی سکس کی سطح بہت کم ہوجائے تو خون کی کمی ہوجاتی ہے جس سے خون کے سرخ خلیات کی مقدار کم ہوتی ہے، اس کے نتیجے میں تھکاوٹ اور کمزوری کا احساس ہوسکتا ہے، انیمیا کی ایک اور وجہ آئرن کی کمی بھی ہوتی ہے، وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی سطح میں کمی بھی اس کا باعث بن سکتی ہے۔اس وٹامن کی کمی کا اثر جلد پر بھی ظاہر ہوتا ہے، آپ...
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: newsonepk - 🏆 18. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
افیئر کی افواہوں کے بعد ہولی وڈ اداکار کی اہلیہ سے معذرت - Entertainment - Dawn News
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »