بہت زیادہ چائے پینا نقصان دہ بھی ہوسکتا ہے - Food - Dawn News

پاکستان میں چائے کی مقبولیت سے انکار ممکن نہیں اور یہ گرم مشروب دنیا کے بیشتر حصوں میں بھی پسند کیا جاتا ہے۔

تحقیقی رپورٹس کے مطابق چائے میں موجود یہ نامیاتی مرکبات نباتاتی ذرائع سے حاصل ہونے والی آئرن کے جذب ہونے کے عمل میں رکاوٹ بن سکتے ہیں، یعنی اگر آپ گوشت کھانا پسند نہیں کرتے تو چائے کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ محققین کے مطابق دن بھر میں 200 ملی گرام سے کم کیفین کا استعمال بیشتر افراد میں ذہنی بے چینی بڑھانے کا باعث بن سکتا ہے، تو اگر آپ کو چائے پینے کے بعد ذہنی بے چینی یا الجھن کا سامنا ہوتا ہے تو یہ اشارہ ہے کہ آپ زیادہ مقدار میں چائے پی رہے ہیں اور اس میں کمی لانی چاہیے۔جیسا اوپر درج کیا جاچکا ہے کہ چائے میں کیفین موجود ہوتی ہے اور اس کا زیادہ استعمال نیند کے سائیکل کو متاثر کرسکتا ہے۔ جب نیند کا وقت ہوتا ہے ایک ہارمون میلاٹونین دماغ کو اشارہ کرتا ہے کہ اب سو جانا چاہیے، کچھ تحقیقی رپورٹس میں بتایا...

کچھ تحقیقی رپورٹس کے مطابق سونے سے کچھ گھنٹے پہلے صرف 200 ملی گرام کیفین کا استعمال بھی نیند کے معیار پر منفی اثرات مرتب کرسکتا ہے، تاہم کچھ رپورٹس میں کسی قسم کا نمایاں اثر ریکارڈ نہیں کیا گیا، مگر ایسے افراد جو چائے پینے کے نتیجے میں نیند کی کمی کا شکار ہورہے ہوں، انہیں اس کی مقدار میں کمی لانے پر غور کرنا چاہیے۔چائے میں کچھ مخصوص مرکبات سے جی متلانے کی شکایت بھی ہوسکتی ہے خصوصاً اگر بہت زیادہ مقدار میں پی جائے یا خالی پیٹ اس کا استعمال کیا جائے۔ ٹینن چائے کے تلخ اور خشک ذائقے کا باعث بننے...

پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات

Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔

ملک کے زیادہ تر حصوں میں موسم خشک اور سرد رہے گا:محکمہ موسمیاتملک کے زیادہ تر حصوں میں موسم خشک اور سرد رہے گا:محکمہ موسمیات Pakistan WeatherAlertAndUpdates WeatherForecasting ColdAndDry ColdAndFogy WeatherPK pid_gov MoIB_Official
ذریعہ: Nawaiwaqt_ - 🏆 6. / 63 مزید پڑھ »

پشاور میں بی آر ٹی لاہورکی نسبت بہت کم بجٹ میں بن رہا ہے، شوکت یوسفزئیپشاور میں بی آر ٹی لاہورکی نسبت بہت کم بجٹ میں بن رہا ہے، شوکت یوسفزئی pid_gov PTIofficial Lahore pid_gov PTIofficial یہ حرامی نہیں سدریگا pid_gov PTIofficial اتنا بڑا منہ نہ کھولا کر۔۔ پتہ ہے کہ تسی گدہے او۔ ۔😷 pid_gov PTIofficial Laag to ni raha
ذریعہ: Waqtnewstv - 🏆 10. / 59 مزید پڑھ »

پشاور میں بی آر ٹی لاہورکی نسبت بہت کم بجٹ میں بن رہا ہے، شوکت یوسفزئیپشاور: وزیر اطلاعات خیبرپختونخوا شوکت یوسفزئی کا کہنا ہے کہ پشاور میں بی آر ٹی لاہورکی نسبت بہت کم بجٹ میں بن رہا ہے، چیلنج کرتا ہوں آئیں اور بی آر ی منصوبے کی شفافیت کو دیکھیں۔ Kis ko chutiya bana rahe ho.. Randi ki olad ho tum Yai behan ka lora..gand sy churs pita hau Kamal hain ap ke information ka thank you😂😂😂😂😂
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »

’سیاسی جماعتوں میں جمہوریت لانا بہت بڑا چیلنج ہے‘ - Pakistan - Dawn News
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »

’سیاسی جماعتوں میں جمہوریت لانا بہت بڑا چیلنج ہے‘ - Pakistan - Dawn NewsHai b nahi ڈان نیوز کا خاص خاص وقت میں اس خبر کو بار بار جاری کرنا مکاری بلی بن کر اپنی چوری چکاری کو بڑی ہوشیاری سے چھپانے کے علاوہ مولانا سے صرف خاص موقع پر پیار جتانا اور اپنا کام نکالنا ہے ورنہ دین داروں کا مزاق اڑانے میں یہ چینل سب سے آگے آگے ہے۔ حمدو کے ووٹوں پر گانڈ کے نشان ملے
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »

ملک کے زیادہ ترحصوں میں موسم خشک رہے گاملک کے زیادہ ترحصوں میں موسم خشک رہے گا WeatherUpdates Winters ColdDryWeather WeatherPK metoffice
ذریعہ: Nawaiwaqt_ - 🏆 6. / 63 مزید پڑھ »