براؤن اور سفید چاول میں سے فائدہ مند کون سے؟

چاول ہر کوئی شوق سے کھاتا ہے کیونکہ ہمارے یہاں بریانی کے شوقین لوگ بہت زیادہ ہیں اور یقیناً آپ کے گھر میں ہر ہفتے میں ایک مرتبہ چاول ضرور کھائے جاتے ہوں گے۔

مگر براؤن رائس کم ہی لوگ کھاتے ہیں۔ جبکہ اگر افادیت اور غذائیت سے متعلق بات کریں تو یہ براؤن رائس بہت زیادہ فائدہ مند ہیں۔ یہ ہماری صحت کو ایسے فوائد دیتے ہیں جن کے بارے میں شاید لوگوں کو بالکل بھی معلومات نہیں ہیں۔ براؤن چاول اس کے چھلکے سے نکال کر بنایا جاتا ہے یہی وجہ ہے کہ یہ سفید سے زیادہ غذائیت بخش ہوتا ہے، اسے گلوٹین فری غذا بھی کہا جاتا ہے۔وزن کم کرنے میں مددگار

وہ لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، وہ اپنی خوراک میں سفید چاول کی جگہ براؤن چاول کو شامل کرتے ہیں، یہ جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ براؤن چاول جسم میں ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے جو کہ فائدہ مند ہے۔ اس میں موٹاپا مخالف خصوصیات پائے جاتے ہیں۔براؤن چاول میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو آپ کے ہاضمہ کو درست رکھتا ہے، یہ انسانوں میں باقاعدہ اور صحت مند آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتا ہے۔ اس کے علاوہ براؤن چاول کی اوپری سطح پر چوکر کی ایک اضافی تہہ ہوتی ہے جو...

پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات

Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔

واٹس ایپ کے استعمال میں مزید آسانی، ایپ نے نیا فیچر پیش کردیااس سے یہ فائدہ ہوگا کہ آپ میسج بھیجنے والے ایک سے زائد صارفین کو مسلسل ایک ہی بات بیان کرنے سے بچ سکتے ہیں۔
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »

شہناز گل نے سلمان خان کا نمبر 'بلاک' کرنے کی وجہ بتادیبگ باس 13 میں سب سے سستی میں تھی اور سب سے مہنگی بن کر نکلی: شہناز گل Hahhaha lol i thought Shahbaz gill
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »

وزیراعظم شہباز شریف کا دبئی میں آتشزدگی کے واقعہ میں تین پاکستانیوں کی موت پر دکھ کا اظہاروزیراعظم شہباز شریف کا دبئی میں آتشزدگی کے واقعہ میں تین پاکستانیوں کی موت پر دکھ کا اظہار مزید تفصیلات ⬇️ PMLN ShahbazShareef Dubai Deaths Pakistani Tweet Out of contry main moot per duhk hai or jo apny mauka main jo boke ki waja sy mar rahy hai or apny jaga ki phari
ذریعہ: Nawaiwaqt_ - 🏆 6. / 63 مزید پڑھ »

پاکستان کڈنی اینڈ لیور ٹرانسپلانٹ انسٹیٹیوٹ میں پہلی کامیاب روبوٹک سرجریپنجاب پبلک ہیلتھ سیکٹر میں یہ پہلا اسپتال ہے جہاں روبوٹک سرجری شروع کی گئی ہے۔ تفصیلات: DailyJang kidneytransplant roboticsurgery
ذریعہ: jang_akhbar - 🏆 7. / 63 مزید پڑھ »

91 فیصد پاکستانیوں کا مہنگائی کےباعث گھریلو بجٹ میں گزارا مشکل: سروےمحدود بجٹ میں گزارا کرنے میں ناکامی کا کہنے والوں میں 90 فیصد سے زائد نے اپنی آمدنی 7 ہزار سے 30 ہزار روپےکی درمیان بتائی۔ کوئی نا میر شکیل کا چکلہ تو چَل رہا ہے نہ! اور جیو نیوز اب بھی ان بے غیرت پی ڈی ایم ٹولے کا ساتھ دیتا ہے ، کچھ شرم کرو حیا کرو اور منافقت چھوڑ دو . ان کی دلالی کرنا بند کردو اور حق اور سچ کا ساتھ دو پیارو جو بے چارے حق حلال کی کمائی والے ۔اپنا خون پسینہ بہانے والے ۔ایسے سو فی صد ھی عزت حیا اور انسانیت والے اس حکومتی عذاب الہی میں گرفتار ھیں جی 👏👏👏🌹
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »

’جیل سے باہر لے جا کر مار دیا جائے گا‘: بھارت میں قتل مسلم سیاستدان کی ویڈیو وائرلہفتے کی رات دونوں بھائیوں عتیق احمد اور اشرف احمد کو قتل کردیا گیا تھا جس وقت وہ پولیس کی تحویل میں تھے اور میڈیا سے گفتگو کر رہے تھے Muslims should united اوے realZalmayMK یہاں کوئی تشویش نہیں ہو رہی یا پھر صرف پیسہ لینے کے بعد ضمیر جاگتا ہے تمہارا Alas!
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »