skriver hun at hun fikk «en kraftig påminnelse om at det kanskje er litt mye nå, at jeg må bli flinkere til å lytte til kroppen, og at helsen alltid må komme først!»og to tidligere utbrent-diagnoser under beltet. Å lytte til kroppen er en superviktig egenskap, og jeg blir fryktelig glad av å lese Gjelsviks forpliktelse til dette.
Dessverre er det neste steget på bedringens vei enda vanskeligere, nemlig å tilrettelegge livsstilen sin etter hva kroppen orker. Derfor er jeg frekk nok til å tilby noen teknikker som har hjulpet meg å budsjettere egen energi bedre.syke jeg kjenner, har et reflektert forhold til energiøkonomi, altså hvor mye energi man har til rådighet og hvor den skal prioriteres.
De «friske» jeg kjenner, sliter derimot mye med dette, fordi de føler de ikke strekker til på flere områder i livene sine – og at de ikke har noen unnskyldning for å ikke få til alt.stille oss er: Hvor mye energi har vi til rådighet, hvilke faste energiutgifter har vi, og hvor kan vi spare for å få råd til å gjøre mer av det vi liker å gjøre? Jeg har derfor en del energisparetips til de friske.
Matlaging og kosthold er uunngåelige og energikrevende hverdagsaspekter, men også her kan det spares energi. Lag ei liste over mat som er lett å lage og som du liker å spise, slik at du bruker minst mulig energi når du har lite å ta av. Det er viktigere at du spiser og har energi til å kose deg med maten, enn at den oppfyller abstrakte sunnhetskrav hele tiden.Foto: Bjørn Erik Larsen være en valgfri energiutgift, men er nå nesten obligatorisk.
Sosialisering er også et område hvor energikutt kan gjøres, siden det er vanskelig å kose seg når det å møte venner eller familie krever energi du ikke har til rådighet. Prioriter tilstelninger som gir deg mye glede med lite energikostnad, og utsett eller avlys de som ikke gjør det .av de største energityvene vi har, siden sosiale medier bor inni den.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Kilde: Dagsavisen - 🏆 25. / 51 Les mer »
Kilde: vgnett - 🏆 6. / 63 Les mer »
Kilde: vgnett - 🏆 6. / 63 Les mer »
Kilde: db_sport - 🏆 14. / 63 Les mer »
Kilde: dagbladet - 🏆 2. / 68 Les mer »