Brynjar Meling, som er en av landets mest profilerte advokater, har det siste året hatt et stort helseprosjekt gående. På 13 måneder har hans 92 kilo blitt til 82, samtidig som han har fått 5–6 kg mer muskler.– Det var en tilfeldighet hvor jeg, riktignok etter å ha plages med nyutviklet astma og høyt blodtrykk, skulle levere noe til idrettslege Morten Munkvik.
– Det gikk det noen uker, så ringte han og spurte om jeg mente det. Vi hadde et møte og bestemte oss for å prøve. Det som var viktig for Morten var at dette skulle gjøres seriøst og langsiktig, forteller Meling. Han påpeker at begge var enige om at de ikke skulle ha et «sixteen weeks of hell-opplegg», men at dette skulle tas sakte.– Hvordan har det gått?
– Vi har holdt på i 13 måneder og det går stadig framover. Jeg løper nå 15 kilometer i samme tempo som jeg klarte tre i fjor. Jeg har gått ned ti kilo i vekt og økt muskelmassen betydelig.Brynjar Meling har mål om å fullføre et maraton i desember.– Den berømte dørstokkmila er fortsatt den store utfordringen. Men jeg forsøker å legge inn hyggelige ting som lydbøker og podkaster. Det hjelper veldig.
– Jeg kan ikke skryte nok av dem. De heier når jeg trenger det og bremser når det er nødvendig, sier Meling.– Jeg ville nok lyttet mer til kroppens signaler. På godt og vondt. Og spesielt hatt flere rolige lange løpeturer.– Ikke vent på inspirasjon eller motivasjon. Det passer aldri. Vær klar over at det kommer til å koste, og at du må ofre en del. Vær tålmodig. Endringen tar tid, men den kommer, sier Meling.
Norge Siste Nytt, Norge Overskrifter
Similar News:Du kan også lese nyheter som ligner på denne som vi har samlet inn fra andre nyhetskilder.
Kilde: NettavisenSport - 🏆 21. / 51 Les mer »
Kilde: vgnett - 🏆 6. / 63 Les mer »
Kilde: vgsporten - 🏆 18. / 53 Les mer »
Kilde: vgnett - 🏆 6. / 63 Les mer »