Rust, veel water en de hete zon vermijden: zo 'overleef' je de voorspelde hittegolf

Jan Hoefnagel legt het graag nog eens uit. Niet om anderen te pesten , wel om te bereiken dat mensen verantwoord met de aangekondigde hittegolf omgaan.Rusten en drinken, dat zou volgens Hoefnagel iedereen de komende dagen in acht moeten nemen. “Rust nemen is van belang”, legt hij uit. “Want alles wat je doet kost energie die je hard nodig hebt om de warmte kwijt te raken. En alles wat energie oplevert, heeft warmte geproduceerd.

Veel drinken wordt door de ziekenbroeder ook warm aanbevolen. “We verdampen allemaal veel water en hoe warmer het wordt hoe meer water er verdampt en dan moet je dus genoeg vocht tot je nemen. Maar niet alleen water, zout is net zo goed onmisbaar. Pak geregeld wat chips, bouillon of andere producten waar zout in zit. Dat is heel belangrijk want jouw lijf vraagt erom. Met alleen water wordt het een slappe bedoening. Mensen krijgen dan last van een laag zoutgehalte.

Dat klinkt misschien paradoxaal, want heel veel ouderen hebben het advies van de dokter gekregen om niet te veel te drinken. Dit omdat ze dan vocht te lang vasthouden. “Maar dan heb je het over ‘normale’ weersomstandigheden en hier kunnen we de komende week nou niet bepaald van spreken.” Nog een kanttekening: er moet wel gewoon gewerkt worden. Buiten bijvoorbeeld, al wordt het de komende dagen binnen beter weer. Hoefnagel: “Mijn advies is dat je bij tropische temperaturen niet acht uur buiten moet rondlopen en doen alsof het vijftien graden is. Blijf niet te lang in de zon, neem je rust en zorg ervoor dat je voldoende water en zout binnenkrijgt. Dat is echt noodzakelijk.

Nederland Laatste Nieuws, Nederland Headlines

Similar News:Je kunt ook nieuwsberichten lezen die vergelijkbaar zijn met deze die we uit andere nieuwsbronnen hebben verzameld.

Online omzet detailhandel door het dak, maar niet iedereen boert goedNederlandse detailhandelaren boerden goed in het tweede kwartaal van dit jaar. Mede dankzij de coronacrisis gingen vooral de online omzetten door het dak met een groei van 54,8 procent. Dat is de snelste groei ooit gemeten. Maar er waren ook grote verschillen tussen de verschillende branches.
Bron: RTL Nieuws - 🏆 24. / 51 Lees verder »

Britse coronatesten beloven binnen 90 minuten uitsluitsel, maar of het werkt?Al na 90 minuten weten of je besmet bent met het coronavirus. Het is de baanbrekende belofte van nieuwe testmethodes, die zijn ontwikkeld in Groot-Brittannië. De Britse regering heeft miljoenen exemplaren besteld, maar of de testen op grote schaal accuraat zijn, moet volgens deskundigen nog blijken.
Bron: RTL Nieuws - 🏆 24. / 51 Lees verder »

'Ik heb bij PSV intern gezegd dat ik het onbegrijpelijk vond, ik heb het nooit gesnapt'Timo Baumgartl blikt terug op een bewogen jaar psv baumgartl
Bron: voetbalzonenl - 🏆 16. / 51 Lees verder »

Speciaalzaak profiteert van drang naar rust en kleinschaligheidDe coronacrisis heeft veel ondernemers de afgelopen maanden in de problemen gebracht, maar veel bakkers, slagers en groenteboeren hadden juist een hogere omzet dan normaal. Ook in Drenthe ging het speciaalzaken voor de wind.
Bron: RTVDrenthe - 🏆 10. / 61 Lees verder »

Auto van vermiste Bert de Laat met dode inzittende gevonden in het water in DrimmelenIn het water bij de haven aan de Cromsteven in Drimmelen is dinsdag een auto met daarin een overleden persoon gevonden. Het voertuig staat op naam van de vermiste Bert de Laat uit Made, meldt de politie.
Bron: omroepbrabant - 🏆 14. / 59 Lees verder »

Real Madrid kan prachtige transfersom ruiken: Chelsea meldt zich aan het frontSergio Reguilón gaat Real Madrid deze zomer vermoedelijk een zeer fraaie transfersom opleveren realmadrid everton chelsea
Bron: voetbalzonenl - 🏆 16. / 51 Lees verder »