Nina had slapeloze nachten door sportsupplement: ‘Ik nam steeds meer’

Nina Haans uit Tilburg doet vijf dagen per week aan krachttraining. Om langer en zwaarder te kunnen trainen gebruikte ze jarenlang pre-workout, poeder met veel cafeïne dat je mengt met water. Het effect is vergelijkbaar met zo'n vijf koppen koffie. Maar ze had al snel meer nodig, waardoor ze bijwerkingen kreeg. “Ik was de hele training aan het krabben. En na het sporten viel ik niet meer in slaap", vertelt ze.

Een bekende bijwerking van pre-workout is dat je huid gaat tintelen. Dat komt door het ingrediënt bèta-alanine, een aminozuur dat sportprestaties kan verbeteren. Sommige mensen vinden die tinteling een prettig gevoel, maar Nina niet. “Op een gegeven moment kreeg ik tijdens het trainen zoveel jeuk en tintelingen aan mijn handen en mijn haarlijn. Ik stond de hele training alleen maar te krabben. Toen wist ik dat ik moest gaan minderen.

Dat is ook de boodschap die ze heeft voor jongeren die vaak een scoopje naar binnen gooien voor het sporten. Volgens haar grijpen ze te snel naar dit soort middelen, terwijl ze vaak niet weten wat erin zit. “Op social media wordt de jeugd er mee doodgegooid, waardoor ze denken dat ze het echt nodig hebben. Maar ik denk dat het ook tussen je oren zit en dat je soms gewoon even moet doorzetten.”

Pre-workout is zowel online als in de supermarkt te koop zonder leeftijdsgrens. Nina denkt dat het goed zou zijn als jongeren beter geïnformeerd zouden worden. “Ik woog rond de 65 kilo en zat op twee scoops. Dat was voor mij destijds veel te veel. Dus voorlichting over hoeveel je mag als je jong bent, zou niet verkeerd zijn.”Wachten op privacy instellingen...

Nederland Laatste Nieuws, Nederland Headlines

Similar News:Je kunt ook nieuwsberichten lezen die vergelijkbaar zijn met deze die we uit andere nieuwsbronnen hebben verzameld.

'Ik had verwacht dat ik stand-by zou staan, heb ik al besproken met de bondscoach'Tijjani Reijnders had al verwacht dat hij niet tot de 23-koppige selectie van Oranje zou behoren. De middenvelder van AZ heeft zich in Zeist wel gemeld bij het Nederlands elftal, maar staat op stand-by voor de finaleronde van de Nations League.
Bron: VoetbalPrimeur - 🏆 20. / 51 Lees verder »

Landbouwminister Piet Adema teleurgesteld over misstanden bij NVWA: 'Ik schrik hiervan'Minister Piet Adema van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit zegt dat hij teleurgesteld is dat de situatie bij de NVWA nog altijd niet verbeterd is. Dat zegt hij tegen EenVandaag. 'Geschrokken van de beelden.' De rest van Nederland kijkt hier niet van op.. Doe er eens wat aan! Dit is al jaren bekend! waarom schrikken van een overheid toestand? Zijn er soms plekken waar het niet schrikken is?
Bron: EenVandaag - 🏆 11. / 61 Lees verder »

Veel 'fitfluencers' promoten ongezond leven, ziet sportdiëtist: 'Ik zie steeds meer jongens met eetproblemen'De Dopingautoriteit waarschuwt opnieuw voor de gevaren van fitness-supplementen. Deze middelen, die erg populair zijn bij jongeren, kunnen verboden stoffen bevatten. 'Vertrouw de influencer niet op zijn blauwe ogen of mooie lijf.'
Bron: EenVandaag - 🏆 11. / 61 Lees verder »

Van Bommel is Lang zeer dankbaar: 'Ik ga Noa nog wel even een berichtje sturen'Mark van Bommel was afgelopen week het geloof in de Belgische titel even kwijt. Na de misstap van Royal Antwerp tegen Union Sint-Gillis van 28 mei (1-1) zat de Nederlandse trainer een aantal dagen 'verslagen thuis', maar mede dankzij Noa Lang sleepte The Great Old alsnog de titel in de wacht.\u00a0
Bron: VoetbalPrimeur - 🏆 20. / 51 Lees verder »

De Peiling: ik zat vroeger op dansles
Bron: NHNieuws - 🏆 17. / 51 Lees verder »

Groningen haalt Groninger binnen: 'Het is heel mooi dat ik gevraagd ben'FC Groningen heeft Marcel Groninger naar Groningen weten te halen. De huidige assistent-trainer van Jong Oranje wordt in De Euroborg de rechterhand van trainer Dick Lukkien.
Bron: VoetbalPrimeur - 🏆 20. / 51 Lees verder »