Nyklicek vertelt dat leerlingen tegenwoordig meer druk ervaren voor examens dan vroeger. “Dat heeft te maken met de trend dat jongeren meer perfectionistisch zijn geworden door sociale media en omdat ze willen voldoen aan de hoge eisen van de maatschappij”, zegt hij.Leerlingen kunnen vooral bang zijn om een black-out te krijgen en daardoor niet kunnen presteren zoals ze dat willen. Daarom is het volgens Nyklicek belangrijk om de gedachte dat het mis kan gaan los te laten.
“Veel jongeren gaan series kijken op Netflix. Er is niets mis met afleiding, maar je moet er niet in blijven hangen, want dan steek je je kop in het zand. Je kunt best een serie kijken, maar dan één of twee afleveringen, anders kom je tijd te kort en raak je in de stress”, zegt Nyklicek. “Als je op tijd begint, neemt dat al heel veel stress weg.”“Wat ook een kop-in-het-zand-methode is, is niet op tijd gaan slapen en alcohol drinken.
2. Neem een time-out als je concentratie helemaal weg is of als je een black-out hebt. Je hebt best een momentje om even iets anders te doen.4. Spanning- en stressgevoelens zijn normaal, dus vecht er niet tegen. Herpak na je time-out weer je concentratie op die ene opgave.Peptalk van Rico Verhoeven en gebakje van Robèrt van Beckhoven
Wij hebben dit nieuws samengevat zodat u het snel kunt lezen. Bent u geïnteresseerd in het nieuws, dan kunt u hier de volledige tekst lezen. Lees verder:
Nederland Laatste Nieuws, Nederland Headlines
Similar News:Je kunt ook nieuwsberichten lezen die vergelijkbaar zijn met deze die we uit andere nieuwsbronnen hebben verzameld.
Cookiewall: Cookies op Het Parool | Het Parool
Bron: parool - 🏆 26. / 51 Lees verder »
Booteigenaren Amsterdam protesteren tegen nieuwe vaarregelsDe gemeenteraad in de stad stemt morgen over de kwestie. Amsterdam wil onder meer een maximum van twaalf personen op een boot, maar booteigenaren zien dat niet zitten. En gelijk hebben ze. Falend beleid zit daar in de gemeente. Ook de waterwerpers erop? Ik zie fakkels Al dat zuiptuig gaat los ! Als ze het maar klimaatneutraal doen !
Bron: NOS - 🏆 5. / 63 Lees verder »
Moskeeën extra beveiligd tijdens ramadan uit angst voor incidentenDiverse moskeeën in Nederland worden extra goed beveiligd tijdens de ramadan die morgen begint. Meerdere gebedshuizen hebben burgerwachten geregeld vanuit hun eigen achterban. Ook nemen ze andere maatregelen, waar ze niets over willen zeggen. Ja hoor, de omgekeerde wereld weer eens... Stenen gooiende 'jongeren', parkeeroverlast, vernielingen, geluidshinder rondom de moskeeën? Dat soort incidenten? Ah kijk, ze gaan hen tegen zichzelf beschermen
Bron: RTL Nieuws - 🏆 24. / 51 Lees verder »
Willem II-fan Valentin speciaal over uit Argentinië voor de bekerfinale: 'The biggest match'Eén van de 18.000 supporters van Willem II zondag in de Kuip is Valentin Matteucci. Niet zomaar een supporter. Valentin is namelijk speciaal voor de bekerfinale van de Tilburgers tegen Ajax helemaal uit Argentinië gekomen. En hij kan niet wachten tot morgen, zo vertelt hij zaterdag. Valentin is zelfs een beetje nerveus voor 'the biggest match', zoals hij de wedstrijd van zondag noemt.
Bron: omroepbrabant - 🏆 14. / 59 Lees verder »
Stef Bos: Spelen tijdens de Dodenherdenking is een enorme eerMorgen is het 4 mei. Bij de Dodenherdenking in het Herinneringscentrum Kamp Westerbork brengt dit jaar Stef Bos een muzikaal eerbetoon aan de slachtoffers van de Tweede Wereldoorlog.
Bron: RTVDrenthe - 🏆 10. / 61 Lees verder »
Ex-gastgezin Spurs-speler Eriksen: 'Zolang Ajax maar wint'Carla en Josip Hrkac zijn al jaren gastgezin voor jonge, vaak buitenlandse spelers van Ajax. Tien jaar geleden kwam een piepjonge Christian Eriksen bij hen wonen. Ze beschouwen hem als hun zoon, maar als Eriksen morgen voor de Spurs uitkomt tegen Ajax, zijn ze toch voor Ajax.
Bron: RTL Nieuws - 🏆 24. / 51 Lees verder »
India zet zich schrap en evacueert 800.000 mensen om naderende cycloonGrote zorgen in India. Het land probeert ongeveer 800.000 mensen te evacueren vanwege een naderende cycloon. De zware tropische storm Fani komt vermoedelijk morgen aan land in de buurt van de plaats Puri.
Bron: RTL Nieuws - 🏆 24. / 51 Lees verder »