De dagen worden korter en misschien merk je dat het invloed heeft op je humeur en nachtrust. “Dat komt door het gebrek aan daglicht”, stelt Jan Denneman van stichting Good Light Group. Hij onderstreept het belang van daglicht.
Daglicht heeft invloed op je biologische klok. Een tekort aan daglicht heeft invloed heeft op je nachtrust en spijsvertering. “Dan kun je jezelf overdag minder goed concentreren, ben je niet zo alert en niet zo creatief. En je gaat je er ook depressief door voelen”, legt hij uit. Volgens Denneman kun je de gevolgen van een gebrek aan daglicht vergelijken met de symptomen van een jetlag. Vooral mensen die door een vijfdaagse werkweek binnen zitten.
In het weekend kunnen ze dat gevoel genezen door veel buiten te zijn, zegt Denneman. “Maar tegelijkertijd doen veel mensen dat eigenlijk niet. Zo beginnen ze een chronische jetlag op te bouwen.” Overdag veel buiten zijn is de oplossing. Maar niet iedereen wordt ineens tuinman of heeft de tijd om dagelijks een paar uur in de buitenlucht te wandelen, merkt Denneman op. Helemaal als ze een 'binnenberoep' hebben.
Dat de dagen nu weer wat korter worden, helpt ook niet mee. "Mensen komen aan op hun werk als het donker is, maar komen ook pas weer thuis als de zon alweer onder is gegaan."Een oplossing voor die mensen zou een lichte omgeving op de werkvloer kunnen zijn, zodat het daglicht wordt nagebootst. Ook veel lampen die worden gebruikt, zijn volgens Denneman niet sterk genoeg om je biologische klok te simuleren. Dan moeten de lampen vijf à tien keer sterker worden.
“Met het licht dat er nu is, is alles wel goed te zien. Maar het doet niks aan je lijf, dus je bouwt eigenlijk een geweldig negatieve energie op", besluit de lichtexpert.
Je kunt jezelf ook wat aanpraten
En nu maar op die mensen wachten die in de zomer niet tegen de lange dagen kunnen.
Goh
En het is nog niet eens winter.....kop op mensen!! StayPositive
Oud nieuws
Wij hebben dit nieuws samengevat zodat u het snel kunt lezen. Bent u geïnteresseerd in het nieuws, dan kunt u hier de volledige tekst lezen. Lees verder:
Nederland Laatste Nieuws, Nederland Headlines
Similar News:Je kunt ook nieuwsberichten lezen die vergelijkbaar zijn met deze die we uit andere nieuwsbronnen hebben verzameld.
Van Persie vol bewondering: ‘Een doelpunt dat je één keer in je leven maakt’Alex Oxlade-Chamberlain beleefde woensdagavond een prachtige avond met Liverpool en kan ook rekenen op de complimenten van Robin van Persie oxladechamberlain liverpool vanpersie
Bron: voetbalzonenl - 🏆 16. / 51 Lees verder »
Boxtel heeft al 75 jaar eigen krant: 'Dat zie je nergens'Brabants Centrum is véél meer dan een krant alleen. Al vanaf de oprichting in 1944 is het namelijk een stichting zonder winstoogmerk. Met al driekwart eeuw als doel om een positieve bijdrage te leveren aan gemeenschappen in de dorpen Boxtel, Liempde, Esch, Gemonde en Lennisheuvel.
Bron: omroepbrabant - 🏆 14. / 59 Lees verder »
'Matthijs van Nieuwkerk zei: Sorry Lévi, ik dacht dat je al dood was'Dat de dichtbundel 'Pessimisme kun je leren!' dit jaar is genomineerd voor de NS Publieksprijs, verraste niet in de laatste plaats auteur Lévi Weemoedt zelf. Nooit eerder maakte een dichtbundel kans om boek van het jaar te worden.
Bron: RTVDrenthe - 🏆 10. / 61 Lees verder »
Gavin Turk: ‘Ik wil dat je langer stilstaat bij troep’Kunstenaar Gavin Turk werd opgepakt bij een demonstratie van Extinction Rebellion. Hij ziet de schoonheid in oude plastic waterflesjes en ander afval. 'Er zit een hele wereld in deze flesjes die we zomaar weggooien.' ExtinctionRebellion art Is dat kunst ?...……..get the f*ck out of here.
Bron: NRC - 🏆 4. / 63 Lees verder »
Halloween wordt steeds meer traditie: 'Trek je skelettenpakje aan en je doet mee'Spookverhalen in het bos, optochten van skeletten, complete straten in griezelstemming. Halloween hoort steeds meer bij de tradities die Brabant rijk is. 'En dat is ook niet zo gek', zegt traditiekenner Ineke Strouken. 'Het is een geweldig mooi feest, een combinatie van Allerzielen en Allerheiligen.' Dit weekend worden de meeste Halloweenactiviteiten in de provincie gehouden. Wel dan voor 》16 . Als het een film was geweest...
Bron: omroepbrabant - 🏆 14. / 59 Lees verder »
Je niet ergeren maakt alles soms nog ergerGisteren fietste ik in het centrum van Amsterdam achter een koets met een voortsjokkend paard dat duidelijk minder haast had dan ikzelf. De koets was bijna even breed als de straat en dus niet in te halen. Binnen een paar seconden voelde ik de ergernis zich uitbreiden van het epicentrum naar alle uithoeken van mijn lichaam. Dat was op zichzelf ook weer irritant, want eigenlijk had ik helemaal niet… FloorRusman Als je je ergens aan ergert, moet je er wat aan doen. Meestal te beginnen bij jezelf. Ergernis een groot drijfveer.
Bron: NRC - 🏆 4. / 63 Lees verder »