Zufriedener durchs Leben: 'Sei da, wenn das Glück an die Tür klopft'
Was zum Beispiel gar keinen Einfluss auf Glück hat, ist Intelligenz. Schönheit hat einen leicht positiven Einfluss auf das Wohlbefinden, bei Männern ein bisschen stärker als bei Frauen. Tatsächlich negativ besetzt ist es bei Topmodels. Bei den schönsten Frauen auf diesem Planeten trägt es in den meisten Fällen nicht zur Zufriedenheit bei, sondern das Gegenteil tritt ein.
Die Frage, ob man glücklich ist, kann durchaus auch etwas überfordern. Ist Glück manchmal vielleicht ein zu großer Begriff? Ja, das ist bestimmt so. Auch die Erwartung, immer glücklich sein zu müssen oder den ganz großen Sinn seines Lebens kennen zu müssen, kann überfordern und das Gegenteil von Glück, nämlich Stress, auslösen. Das Glück besteht eher aus vielen kleinen Momenten, und daraus, diese wahrzunehmen und sich selbst immer wieder ein Stück weiter zu entdecken.
Das PERMA-Modell ist sicher das verbreitetste: P steht für positive Emotionen, E für Engagement, also: Ich kenne meine Stärken, nutze sie und komme in den sogenannten Flow-Zustand. R steht für Relationships, gelingende Beziehungen, M für Meaning, ich habe einen Sinn in dem, was ich tue, und A steht für Accomplishment, also dafür, sich gute Ziele zu setzen und sie auch zu erreichen.
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