. Hasta antes de morir, a los 83 años, siguió ejercitándose con la reformer, lo que prueba que es un método sin límite de edad. Desafortunadamente, el revolucionario entrenador no logró llegar a ver que su práctica se hiciera famosa internacionalmente. Esto a finales de la década de los 70 y el comienzo de los 80, cuando el ejercicio se volvió en lo que es hoy en día, una práctica de bienestar.
La máquina de reformer también es muy útil para rehabilitar a lesionados y recuperar movilidad. ‘El soporte disponible del aparato facilita la capacidad de concentrarse en grupos musculares muy específicos que pueden ser difíciles de identificar sin la retroalimentación del aparato’, explica el Pilates Foundation.Lo primero y lo más evidente es el cambio en la postura.
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