. La empresaria confesó hace algún tiempo en una entrevista durante una alfombra roja, que no es una persona que le guste pararse temprano para hacer ejercicio, pero que trabaja con un especialista en Londres, para llevar a cabo sesiones cortas deEs por eso que te revelamos una sencilla rutina para que la puedas hacer en casa, y que al igual queSí, así es como puedes empezar a trabajar esta parte sin forzarte de más.
Si quieres puedes empezar elevando ambas piernas ligeramente con tu cadera .en esa posición: regresa al suelo y realiza 14 repeticiones más.Párate sobre tu tapete o el suelo y lleva un pie hacia adelante y el otro hacia atrás. Cuando te encuentres en el centro entonces mira hacia el frente,. Mantén esta posición por 5 respiraciones y luego regresa. Realiza 10 repeticiones, verás como sientes que trabajas cada músculo del cuerpo.
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