, así que si tienes problemas cardiovasculares o colesterol alto, es un buen aliado para el control de estos problemas de salud.por lo que es un alimento saludable para las personas con problemas de presión arterial alta.
Contiene fósforo, un mineral que mantiene la salud de los huesos e influye en la formación de huesos, tejidos musculares y la división de células., especialmente el arroz integral, ya que contiene una cáscara que aporta buenas cantidades de fibra que ayudan al tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento., al ser un alimento de absorción lenta, ayuda a estabilizar los niveles, por lo que es bueno para las personas con diabetes.
determine la cantidad adecuada para ti, tomando en cuenta la cantidad de calorías que necesitas consumir al día dependiendo de tus actividades y objetivos.o que lo alternes con arroz blanco a lo largo de la semana, así evitas picos de azúcar en sangre y se ralentiza la absorción de los hidratos.puede hacer un cambio positivo en tu cuerpo siempre y cuando lo consumas de la forma adecuada y lo complementes con la práctica regular de ejercicio físico.
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