El Día Mundial del Sueño se celebra este viernes 15 de marzo. Durante esta fecha se busca generar conciencia mediante actividades sobre los diferentes trastornos y problemas del sueño.
Today is #WorldSleepDay. Good quality and restorative sleep is essential for day-to-day functioning! Find out more here https://t.co/Q8Kk4apzAI @_worldsleep pic.twitter.com/rNkDwifIjV Uno de los puntos importantes sobre esta celebración es enfatizar la importancia de los ritmos circadianos en el sueño saludable.
Se ha descubierto que la preservación de los ritmos circadianos regulares reduce el riesgo de trastornos del sueño y de salud mental, así como problemas de salud crónicos, como la obesidad y la diabetes.
El día más importante para la pereza.
Ahh, así que no fue coincidencia dormirme a las 4 AM, despertar a las 7, querer dormirme a las 7:30, sentir que a las 10 no me haría mal 'descansar los ojos' , alegrarme por un café a las 13, parecer in zombi a 15 y por fin jetearme bien a gusto a las 16?
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