Todos los seres vivos se han especializado y han evolucionado para combatir los embates de su entorno, algunos desarrollan garras o colmillos más filosos, otros fortalecen su coraza o mejoraron la calidad y abundancia de su pelaje, otros tantos han agudizado sus sentidos, todo ello con la única finalidad de sobrevivir.
“Me siento agotada, no aguanto más. Siento que no me rinde para nada el día, empiezo a hacer una cosa y cuando veo ya hice tres más, pero no acabé la primera. Me siento agobiada, tengo constantes dolores de cabeza, la espalda me duele, me siento frustrada y a veces me siento culpable por no poderle dar el tiempo de calidad que merecen mis hijos. Estoy teniendo que malabarear y desempeñar actividades que antes se dividían entre 4 y 5 personas.
Y es que de pronto en nuestra mente se aglomera el futuro, el mundo y la situación propia entre otras cosas que nos conducen a ciertas conductas y generan emociones; es necesario que aprendamos a localizar las distorsiones cognitivas o creencias irracionales que aparecen alrededor de la realidad que estamos viviendo.
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