Mejores ejercicios y remedios para mejorar la circulación de las piernas

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Las piernas hinchadas son un síntoma común que surge cuando sube la temperatura, por eso te compartimos 7 consejos para mejorar la circulación.

Parece una obviedad porque lo hemos escuchado y leído infinidad de veces. Pero sigue siendo una verdad indiscutible, en verano más que nunca. Para ser precisos, hay quecorporal. De hecho, el agua ayuda literalmente a eliminar agua. Mejor si se consume antes o después de las comidas, no durante. Antes, ayuda a conseguir la saciedad en menos tiempo.

, sobre todo eligiendo el entrenamiento adecuado. Para desbloquear las imperfecciones causadas por la mala circulación, es necesario un trabajo específico sobre los músculos, y para ello conviene consultar a un especialista paraEl aire libre y el sol son aliados perfectos para los paseos por el pinar, la montaña o el campo. Lo ideal es caminar en el agua, junto al mar o en una piscina.–además de crear fricción para los músculos– y aporta una sensación adicional de frescor. El movimiento natural de caminar estimula la circulación sanguínea, que tiende a estancarse con el calor y el sedentarismo.En los días bochornosos, un baño frío es la mejor manera de consentirse.

 

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